半夜被尿给憋醒，动不动就要起夜上厕所，到底是什么原因造成的？

来源：三九网时间：2023-03-16 08:31:55 标签：也会越来越身体健康比较费劲

上厕所是一件非常正常的事情，拉屎撒尿都是人之常情。不管是白天或者是夜晚，人人都可能会出现尿意。不过晚上睡得好好的，突然被尿给憋醒确实是一件非常让人头疼的事情。有些人还存在失眠的情况，本来入睡就是一件非常困难的事情了，如果夜里再被尿给憋醒的话，再想睡着就更加困难了。

(资料图片仅供参考)

但是有了尿意，如果一直憋着的话身体早晚都会受不了。正常情况下，晚上排尿的次数大多只有一两次，如果次数太多的话，就要引起警惕。有很多人就是一直没把这个情况当回事，才会错过身体的保养时机。本来只要稍微注意一点的问题，渐渐被拖成了大问题，最终身体健康也受到了严重的伤害。

夜尿多，通常是哪些原因造成的？

首先可能是自己最近喝水太多引起的，晚上身体的新陈代谢本来就比较慢，因此水喝下去之后很久才会被代谢出来，夜里想要上厕所的感觉就更加明显了。建议大家晚饭的时候吃得清淡一些，少吃一些含盐分高的食物，减轻口渴的感觉。这样自己就没有那么容易想喝水了，体内的尿液也会少一些，晚上也不至于被尿给憋醒了。

其次就是身体的特殊性，比如说一些女性朋友在怀孕之后，随着胎儿的逐渐长大，晚上起夜的次数也会越来越多，而且憋不住尿的感觉也会越来越明显。其实这也是没有办法的事情，谁让自己肚子里突然多了一个小生命呢？

这个小生命在生长发育的过程中也会对妈妈的身体产生一定的压迫，这样孕妇体内储存尿液的地方也会越来越小，排尿的次数也会随之增加。建议怀孕中的女性，晚上尽量不要喝水。如果实在口渴厉害的话，可以适当喝点润润喉，喝太多的话半夜起床也会比较费劲，尤其是怀孕的晚期。

夜里老是起床上厕所，不仅会影响到自己的睡眠质量，对肚中胎儿的发育或许也会存在一定的影响。毕竟妈妈睡不好觉的话，能够提供给孩子的营养能量也会变得十分有限，这样整个孕期都会变得十分难熬。除了孕妇外，一些上了年纪的人也会存在夜尿增多的情况，这也都属于正常情况。

毕竟人老了之后，身体各部位的基本机能也会慢慢退化，憋尿的能力自然比不上年轻的时候，因此晚上被尿给憋醒的次数也会有所增加，这并不需要特别担心。除非是自己排尿的次数太多了，就算晚上不喝水还是会出现这样的情况，已经严重影响到自己的正常生活，并且身体健康也开始逐渐受损。

也有一些人，一旦出现夜尿增多的情况，就马上联想到肾不好这方面去。虽然这种问题确实会影响到自己的排尿情况，但是并不代表全部都是因为这个部位的健康异常造成的。在养肾的同时也要注意心理压力是否过大，最近喝水是否太多，又或者是自己是不是老得比较快了。