衰老是不可避免的，不管你的曾经美得倾国倾城，也经不住岁月在你的脸上刻下一道道风霜的印记，而想要抗衰老，就要学会抗氧化和抗糖化，一起来看看吧。
衰老是不可避免的，不管你的曾经美得倾国倾城，也经不住岁月在你的脸上刻下一道道风霜的印记，而想要抗衰老，就要学会抗氧化和抗糖化，一起来看看吧。
什么是抗初老？
抗初老和抗老很多人都会把它们混为一谈，虽然目的是一致的，但其实达到目的的方式是不太一样的。
抗老抗的是已经出现的老化现象，比如：皱纹、斑点、皮肤弹性减少和水分缺失。而抗初老，是为了延缓肌肤的老化现象。
具体来说，就是随着我们年龄的增长，体内的胶原蛋白开始流失，肌肤的屏障也越来越薄，一系列的皮肤问题开始显现。
抗初老其实就是守住皮肤里的胶原蛋白，延缓老化的出现。
对于女性来说，20岁左右是皮肤状态的巅峰，这个时候是“满脸胶原蛋白”的状态，也是最适合开始抗初老的时候，但这也并不是绝对的。每个人的肤质不同，具体还是要以自己肌肤的状态为准。
皮肤初老的几大特征：
细纹增多、面部发黄、肤色暗沉；
痘印难消、毛孔粗大；
皮肤出现松弛，苹果肌下垂；
如果你感觉自己的肌肤已经或将要出现以上现象，那你就要告诉自己，是时候开始抗初老了。
这里要重点敲黑板啦！氧化和糖化可以说是加速我们皮肤变老的两大“元凶”！
什么是抗氧化？
抗氧化是抗初老过程中一个非常重要的手段，在说抗氧化之前，一定要先知道自由基，因为抗氧化其实就是为了减少自由基对肌肤造成的伤害。
自由基是代谢的产物，如果皮肤中的自由基过多，它们就会攻击皮肤中健康的细胞。一次两次可能不会出现严重的肌肤问题，但是长久下去，细胞持续受损，就会让肌肤失去弹性，老化现象也会随之产生。
如何抗氧化？
那么到底怎么样才能抗氧化呢？我认为可以内服和外用同时进行。内服当然就是吃啦，我们可以通过日常饮食来摄入抗氧化剂，比如可以通过吃海产藻类如海带来获得天然虾青素，通过吃甜椒白菜来获取维生素C等等。
总而言之，就是要多吃不同的蔬菜水果， 这样能维持抗氧化物质摄入量的充足。
什么是抗糖化？
糖分子在我们的体内，会欺负皮肤里的胶原蛋白，影响胶原蛋白的弹性！它会未经酶的“允许”，就和蛋白质结合在一起，然后形成超可怕的“晚期糖化终产物 (AGEs)”！于是皱纹、松弛就容易找上门来。
如何抗糖？
选择低GI的食物，GI值就是血糖生成指数，简称“升糖指数”，GI越低，糖分吸收的速度越慢，糖化反应的速度就越慢。
而低GI的食物是指GI值低于55的食物，不仅可以减慢糖份的消化吸收，还能延长饱腹感，比如酸奶、豆制品、粗粮、含果酸较多的水果、维生素含量高的绿色蔬菜、大多数海鲜等等。
抗初老还有，重要的一步就是防晒！
有很多人只会在夏季出门时涂上防晒霜，但其他季节都会忽略这一步。虽然其他季节的紫外线并没有夏季那么厉害，但是依旧会对皮肤造成巨大伤害。
如果皮肤长期暴露在直射的阳光下，并且不做任何防晒措施，就会损伤皮肤表皮细胞，加快色素的合成，破坏皮肤自身的保湿作用，久而久之脸上也会出现斑点、皮肤会失去弹性、产生一些皱纹等等。
所以不管是什么季节，一定要做好防晒！除此之外就是用抗氧化的护肤品。如果说防晒是被动防御的话，那使用有抗氧化功效的护肤品就是主动出击了。
当然还有一些抗初老的光电科技美容作为辅助手段也是不错的，比如：光子嫩肤、蜂巢皮秒、8D伊莱肤、7D聚拉提、赛诺秀5D胶原光、Fotona4DPRO、热玛吉等。
加速我们皮肤变老的两大“元凶”您知道吗 抗初老和抗老有什么不一样吗
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