近期很火的“早C晚A”护肤理念相信大家都听说过吧,许多人都在尝试,但是其实它并不适用于所有人,也可以通过吃一些水果来改善皮肤状态,一起来看看哪些水果能帮助我们美容养颜吧。
什么是早C晚A?
通俗来讲就是早上使用含有维生素C类成分(包括原型VC、VC衍生物)的护肤品来进行美白、提亮肤色,晚上使用含有维生素A类成分(包括A醇、A醛、A脂)的护肤品,来达到抗氧化的作用,两者结合使用,护肤作用明显比之前好不少。
可以早C晚A的水果有哪些?
1.早柠檬,晚香蕉
柠檬内含有的有机酸能够提高味蕾的敏感性,同时也能促进肠道的消化。柠檬中的柠檬酸有收缩、增固毛细血管的功能,并且含有的维生素C极高,能够防止和消除皮肤中的色素沉着,有美白作用。
香蕉对于皮肤粗糙起到改善作用,经常吃香蕉可以让皮肤变得光滑,一些皮肤皲裂的问题也可以通过香蕉得到改善,同时香蕉还具有淡化皮肤内沉淀的色素,改善肌肤的状态,增加皮肤的弹性与活力,也能起到一定的抗氧化作用。
2.早樱桃,晚上草莓
樱桃中含有比较多的维生素C和维生素E,摄入身体之后有一定的美白作用,可以帮助消除面部的色素沉着,改善眼疲劳,对于皮肤的新陈代谢也有辅助作用。
草莓中含有的果酸和维生素A、矿物质等皮肤所需要的营养物质,它们不仅可以起到增强皮肤弹性的作用,还有美白皮肤、滋润皮肤和保湿的功效。
3.早猕猴桃,晚苹果
猕猴桃中被称为“水果皇后”,其中含有的维生素C具有抗氧化的功能,对于消除人身上的皱纹和细纹很有作用,并且能够增加红细胞的生成,有利于增强体质,而且中脂肪含量相对较低,对于想要减肥和美容有一定的作用。
苹果的口感酸甜,含有大量的维生素和膳食纤维、果胶,吃完以后可以刺激唾液和胃酸的分泌,有助于缓解口渴的症状,还可以增进食欲,促进肠道消化,苹果中含有较多的果胶,能够促进肠道蠕动,还能够吸附肠道内的有害物质,调节胃肠道菌群。其中含有的维生素C和维生素E,可以抗氧化,减少黑色素的生成,有美容养颜的功效。
“早C晚A”护肤理念大家听过吗 什么是早C晚A呢
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