戒烟一月后，身体会有什么变化？坚持下去，身体正在逐渐转好

来源：三九网时间：2023-02-28 18:21:12 标签：不是很好告诉你一个一个月的

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每次说到吸烟话题时，都有一群网友在下面抬杠，总是存在着侥幸心理，觉得自己会被幸运眷顾。与其抱有这样的心理，还不如趁早把烟戒掉，没有烟草的摄入，也就没有所谓的伤害。虽说戒烟是个艰难的过程，但只要你坚定信念，戒烟成功后的惊喜，会告诉你多值得。我们单从戒烟一个月来讲，身体上发生的改变，就足够你心动的了，不信你可以自己看看。

有的人也尝试过戒烟，刚开始戒烟的阶段，身体会有些不舒服出现，有的人就以为是生病了，戒烟对身体造成了损害，就吓得赶紧又开始抽烟。抽烟后，情况还真有改善，就更让有的男性坚定吸烟了。其实，戒烟早期出现的不适反应，是正常的现象。长时间被尼古丁控制着，一时间失去控制，就会产生空虚感，身体也就会出现反应，会有失眠、咳嗽、情绪变差、身材发胖的情况。

不用担心，这都是变好的迹象，只要熬过这个阶段，接下来身体发生的改变，都会让你满意。在戒烟一个月后，有几个改变，长期吸烟的人，可能会心动。观察身边吸烟人士，会发现他们的脸色不是很好，会有点偏暗或者是发黄，气色就不是很好。主要是烟草对血管、肺部造成伤害，影响到了供血和代谢。吸烟一月后，血管和肺会逐渐变好，相关能力也就会变好，血液循环畅通，代谢能力也有提升，气色怎么能不好，看着就会红润有光泽。

经常吸烟的人，对口腔的损伤也比较重，还会让牙齿变黑、变黄，看上去就很不好看，很影响形象。在戒烟一月后，牙齿的情况会有好的转变，不再那么的发黄、发黑，口气也有变好的情况，对口腔的损伤也会降低许多，就不容易出现口腔问题。

一个月的戒烟，心肺会慢慢的变好。长期大量的抽烟，会影响到肺部健康。肺活量会不断地降低，人的呼吸就变得不那么顺畅，问题较为严重的，还会经常咳嗽、咳痰。其实身体出现这些信号时，就应该赶紧的戒烟了，说明肺部已受损。坚持戒烟一月的人，就能发现自己咳嗽、咳痰情况消失，呼吸也变顺畅了，睡觉时也没有胸闷的感觉。一系列的变化，都在告诉你一个好消息，就是肺变好了，心脏也在转好。烟草中有害物质，会影响心脏供血，还会刺激心脏，没有了烟草的介入，心脏自然也就会好。

通过了解，知道吸烟后给身体带来的好处还是比较多的，以上变化只是戒烟一月获得，若是坚持一年、五年、十年、二十年，终生都不再吸烟，对身体产生的好影响会更多。影响健康的因素有很多，但少一个也是好的，就能降低产生相关问题的概率，有机会获得长寿，况且对身边人的健康也好。

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