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近期，人们对于肺的健康关注度是很高的，主要就是新型冠状病毒的爆发，它的出现会对身体造成很不好的影响，首当其冲的就是肺。感染了之后，若没及时发现与缓解，肺就容易一步步的受损，会逐渐变白，失去自主呼吸的能力，还容易影响到身体其他部位的正常运转。因此，及时发现异常尤为重要，那么肺若是受损了，身体会有何异常呢？睡觉时的表现就很明显，别一而再再而三的错过身体的求救信号。
睡觉时会突然咳嗽，一阵一阵的，同时还或会伴有强烈的刺痛感，其实咳嗽也是身体在努力排毒的一种方式，但是睡觉时持续咳嗽，说明身体难以抵抗住了，甚至有部分人还会咳出血丝来，一定要警惕。
还会感到胸闷气短，甚至呼吸都困难了，健康的情况下是不会出现这样的异常的，而肺若是受损了，会直接的影响到呼吸，在晚上平躺睡觉时更明显。如果频繁出现，自己也没有其他呼吸道的问题，一定要注意肺的健康情况。
睡到凌晨4-5点的时候，还很容易醒来，虽然原因多种，可能是肝不好了，影响到了身体排毒的速度，但也要考虑肺的健康，上面也提到了，会咳嗽会影响到正常呼吸，那么是很容易在这个点醒来的。
除此之外，肺变色了，面色也会发生改变，会变黑，比如嘴唇，这或是暗示已经影响到了体内血液和氧气的输送了，这里缺痒了，也积累了较多的毒素，嘴唇或会发黑，整个脸色也会非常的暗淡无光。
现在疫情还没有得到非常好的控制，在此期间，大家更加需要提升自己的免疫力，保护好肺的健康，降低被染上的可能性，宅在家里的同时，建议大家做好下面这几件事。
饮食不能毫无顾虑、肆意的大吃大喝，尤其是不要多吃油腻的刺激性强的食物，特别是烟酒，对这里的损伤更大，应该要多吃些清淡，有助于养肺润肺的食物，例如百合、蜂蜜、雪梨、莲藕等，对于吸烟人士来说，最好戒烟，可以常用罗汉果、薄荷、菊花等泡水喝，促进排毒与代谢。
虽然宅在家，但日常锻炼也不可少，适当的运动，能提高肺活量，增加肺的活力，也能增强体质，提高免疫力，建议大家力所能及地做一些室内运动，比如俯卧撑、深蹲等，肺更健康、免疫力抵抗力更强了，病毒也就难以入侵身体了，还能避免肥胖，也能更好地利用好时间，一举多得。
总的来说，肺若是受损，开始变白了，身体会出现一系列的异常反应，睡觉时更为明显，大家要注意观察，及时发现及时重视，或能避免出现更大的麻烦，现在正是特殊时期，大家更要养成好的饮食作息等习惯，增强免疫力，保护好肺，不给病毒留有机会。
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