随着冬季的到来，也到了我们最冷的季节，面对严寒的气候时我们该怎么调整自己的身体呢？下面我们就来教教大家冬季养颜的方法，一起来学习。
随着冬季的到来，也到了我们最冷的季节，面对严寒的气候时我们该怎么调整自己的身体呢？下面我们就来教教大家冬季养颜的方法，一起来学习。
冬季气候特点
冬季气候干燥寒冷，特别是在我国北方，室内供暖使环境更加干燥。此时肌肤毛孔收缩，油脂分泌减少，容易出现肤燥、起皱、皮肤瘙痒、脱皮等症状，需要滋润肌肤，加强抗皱的护理。此外，冬季也要重视毛发的养护，以免出现干枯起电、脱发、白发等现象。
冬季宜养肾
在饮食上是一个适合滋补调养的季节，比较适合食用一些有补益作用的食材，如猪蹄、大枣、龙眼肉、山药、黑芝麻、核桃等。此外，多补充高蛋白、富含油脂、性温热的动物性食品，如羊肉等，对温肾健脾也非常有益。
秋冬季节，阳气收敛，阴气滋生，人们除了加衣保暖外，更要防止秋燥伤人。秋燥分为温燥和凉燥，“燥”最容易伤人体的津液，津亏不能濡养上窍，口干、鼻干、眼干、咽喉干，大便和皮肤也干燥，甚至脱屑皲裂。秋冬季最好的养颜方法是滋阴润燥，通过饮食谷蔬内养外敷，方便简廉，效如桴鼓。
蜂蜜水
蜂蜜水润燥去皱。早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或枣花蜂蜜。既可防止皮肤干燥，又可润肠通便排毒，长期坚持效果显著。
银耳雪梨汤
食材：银耳10克，百合15克，麦冬10克，连皮去核的雪梨1个。
煲汤，当水喝。皮毛为肺所主，秋燥最易伤肺阴。润肺清燥，输津皮毛，不仅皮毛润泽，还可防御外感的发生。
香蕉橄榄油
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，每晚涂在脸上30分钟，润肤抗皱极佳。
健脾祛湿汤
食材：党参10克，茯苓20克，五指毛桃30克，薏米30克，山药15克， 玉米1条，生姜3片，陈皮5克，加少许瘦肉。
秋季虽以干燥为主气，但暑热余气未清，阴气渐渐加重，如遇秋雨连绵，湿热极易困阻脾阳，或发生腹泻呕吐，或湿疹湿疮频发，痒痕流水，缠绵不愈，不仅影响美观，也为秋冬常见病埋下祸根。用以上食材煲汤，每周2次，可健脾祛湿。
常言道，“补冬不入补秋”，就是指要温补脾阳，以防冬季寒邪伤人。脾气健运，气血化源充足，皮肤得以滋养，湿浊得化，湿疹湿疮得愈。
此外，充足的睡眠对皮肤保养非常重要。晚上11点至凌晨1点子时，是人体阴阳大会的时辰，也是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。秋冬宜早睡晚起，颐养阳气，只有内应外合，才能真正养颜抗衰，青春永驻。
养颜抗衰是亘古不变的话题 冬季如何有效调整自己的身体呢
随着冬季的到来，也到了我们最冷的季节，面对严寒的气候时我们该怎么调整自己的身体呢？下面我们就来教教大家冬季养颜的方法，一起来学习。
2022-12-28瘢痕体质要如何判断呢 激光祛疤有什么优势呢
临床上还没有一种科学的方法能提前检测出是不是疤痕体质，今天就来说一说怎么判断自己是不是瘢痕体质，还有祛疤方式激光祛疤的一些小问题。
2022-12-28智齿每个人都会长吗 为什么智齿会横着长呢
我们健康成年人的牙齿数量在 28-32 颗之间，其中有 4 颗为智齿，但是并不是所有人都能长出来。为什么经常会有智齿疼，智齿发炎这些问题，拔了智齿后脸肿成仓鼠，特别痛苦。
2022-12-28加速我们皮肤变老的两大“元凶”您知道吗 抗初老和抗老有什么不一样吗
衰老是不可避免的，不管你的曾经美得倾国倾城，也经不住岁月在你的脸上刻下一道道风霜的印记，而想要抗衰老，就要学会抗氧化和抗糖化，一起来看看吧。
2022-12-27根管治疗是什么 为什么做完根管治疗后医生会让做牙冠呢
一般做完根管治疗后医生会提醒及时行冠修复，一些小伙伴会乖乖听医生的话，当然也有些小伙伴觉得多此一举，结果有一天牙齿裂开了……为什么做完根管治疗后医生会让牙冠呢？
2022-12-27腹部吸脂是走在健康与美丽的十字路口 腹部抽脂适合哪些人群呢
秋冬的气息气息渐渐来临，面对这逐渐转凉的气温，不少担忧夏天做吸脂穿塑身衣会闷热的姑娘，都开始跃跃欲试，想趁这天气把腰腹吸脂做了，直接瘦到过年。
2022-12-27一到冬天脚后跟粗糙干裂起皮这是怎么回事 如何改善呢
冬天的时候气温低、气候干燥，很多人会出现皮肤干燥起皮的烦恼。有的人面部干燥；有的人嘴唇干裂；还有些人则是脚后跟粗糙起皮，甚至皲裂。
2022-12-27蓝光对皮肤有益吗 不同的波长和长度的蓝光对皮肤会有哪些影响呢
加上各种商家对蓝光危害的宣传，焦虑感随之而来，蓝光和皮肤色素沉着、光老化之间有没有关系，我该不该涂防晒保护皮肤？
2022-12-27乳房下垂的危害有哪些 乳房矫正手术的三种方式在这里给大家分享一下哦
乳房下垂不仅影响形体美观，还可以导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处由于摩擦或温度过高造成糜烂或湿疹。
2022-12-27鼻基底凹陷会让法令纹更加明显吗 鼻基底具体是哪个部位呢
先天性的骨骼发育不足、鼻基底凹陷，法令纹会在年轻的时候的就比较明显，年龄增大之后，充盈的胶原蛋白流失，深层韧带筋膜松弛，皮肤下垂会再一次加深法令纹沟。
2022-12-27为什么身上有的疤痕浅有的疤痕重呢 先来了解一下伤口愈合的机制吧
细心的小伙伴会发现，有些部位的疤痕非常明显，而一些部位的疤痕非常淡，后期也会慢慢淡化掉，那么哪些部位比较容易留疤呢？
2022-12-27鼻骨位于鼻子哪里 如何判断鼻骨是否宽大呢
很多小伙伴觉得自己鼻子扁平，第一反应就是通过手术垫高鼻梁，提高整体的立体度，其实这样做不仅无法解决问题，还会导致鼻子在术后显得更大。
2022-12-27冬季祛疤容易恢复吗 冬季色素细胞裂变活跃度增大 这有利于祛疤吗
很多患者可能会这样认为，觉得天气冷了，疤痕被衣服紧紧的包裹，看不到也就可以置之不理了，但真是这样吗?其实，冬季治疗疤痕，更有利于疤痕的修复。
2022-12-27女性肌肤的分水岭了解吗 20~30岁的年纪皮肤的状态是怎么样的呢
20~30岁的年纪，是我们人生中正值青年的年纪，皮肤也是相对的好，那么这个时期的我们需要护肤吗？有必要护肤吗？下面就来告诉你为什么这个年纪也要护肤。
2022-12-27眼部防晒不到位也会形成黑眼圈吗 去除黑眼圈的小妙招来啦
熬夜使人秃顶，熬夜会让人皮肤变黄，皮肤变差，会使黑眼圈越来越重，眼袋越来越深，而明明不熬夜为什么还是有黑眼圈？想改善很简单，一起来看看吧。
2022-12-27再美的脸型配上肿眼泡都会大打折扣 那么如何改善肿眼泡呢
凡是表现为肿眼泡的眼睛，多多少少失去了本身应有的光彩，不仅看上去臃肿无神，还使眼睛看上去更小了。 什么是肿眼泡？
2022-12-26抗衰是不是至少要等到30岁呢 面部的衰老最直接的表现是什么呢
我们对一个人的年龄往往是通过第一印象来判断的，最直观的就是面部的衰老情况了，为什么同样的年纪，自己看起来却比同龄人衰老不少？
2022-12-26面部凹陷通常会出现在哪几个位置 快来看看您中标了没
随着年龄的增长，面部皮肤胶原蛋白流失、弹力纤维支撑力减弱、重力影响下皮下脂肪移位等一系列变化，也会导致额部、泪沟、颞部、颧颊部等处凹陷。
2022-12-26您冬天是否出现皮肤干痒状况呢 皮肤干痒的原因是什么呢
冬季我们的皮肤会出现不同程度的干痒、开裂，以为是没洗干净皮肤吗？并不是，很多时候其实是清洗得太干净了，才会导致皮肤干痒。
2022-12-26为什么有的人皮肤暗黄呢 脸色暗黄的四大原因分析来啦
谁不想自己拥有好肌肤，当然如果自己平时不注重保养的话，皮肤就会变得暗黄。那么，皮肤暗黄是什么原因呢？怎么改善暗黄皮肤？
2022-12-26
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
