哪些人是猝死的高危人群？猝死来临前，有什么先兆？

来源：三九网时间：2023-03-01 18:24:37 标签：关键时刻始料不及严重不足

【资料图】

近些年来，关于猝死的事例相信大家都略有耳闻，一旦该问题来袭，在很短时间内，可能就让人始料不及，如果救助不及时，人可能说没就没了。谁又会希望自己遇到这问题呢？但我们有必要了解一些常见的常识，比如哪些人更加需要注意？来临前，身体会有哪些异常表现？若能学会预防并及时发现端倪，或许能及时止损，防止带来不可逆转的影响。

哪些人群更需注意？

长期熬夜加班，精神处于紧绷焦虑状态的人，这类人往往过度劳累，身体早该需要休息了，睡眠长期严重不足，心率容易异常，体内的电解质也容易紊乱，这是一个重要的原因；而且情绪波动也比较大，会增加心脏和血管的负荷，风险也较高。

跟职业也有一定的关系，比如长期从事计算机行业的人，每天长时间面对电脑，再加上久坐不动，血液循环和代谢会受阻，血管更易出故障。一旦出现堵塞或破裂了，就可能会带来急性的问题；比如从事制造业工作的人，特别是工作环境嘈杂恶劣的，体力耗费较多，身体不断透支，再加上平时社交较少，很多压力难以排解，风险也比较高。

还有睡觉经常打鼾的人，如果睡眠呼吸暂停超过一定的时间，很容易在睡眠中发生该问题。

平时比较固执急躁，很容易冲动的人，这类人血液中的肾上腺含量较高，过于激动，血压容易飙升；还有一种是虽然比较急躁冲动，但会压抑自己，不会表现出现，这种性格的人一样要注意。

如果你在其中，平时一定要注意自我调整，学会做情绪的主人，赚钱奋斗的同时，也不要将身体健康置身于事外，身体才是革命的本钱！要养成良好的生活作息习惯，如果身体出现了以下几种异常表现，或许是身体在求救，别白白错过信号，越早发现越好，或能成功自救。

突然感到胸闷胸痛，或者眼前突然一黑，呼吸变很急促，甚至困难；心率比较低，人还乏力，大量出汗，甚至晕厥了，一定别硬扛，调节好呼吸，避免让自己过于激动。频繁出现，最好及时去看下。

除此以外，还有一些不典型的预兆，很容易被混淆的现象，例如牙疼，这种牙疼和普通的牙疼不一样，往往是找不到具体的位置，疼痛感也很强烈，甚至还会牵引到肩膀和背部，或者是腹痛强烈，还伴有呕吐，可能也是急性的表现，别当是小毛病对待。

总结：以上几种人群可能发生的几率会比一般人要高，所谓凡事预则立不预则废，我们应该学会避开这些因素，建议大家要培养好的生活习惯，保持吃动平衡、睡作息规律和一个平和的心态。如果出现上述异常表现了，别轻视，发现、缓解的越早，也就越能降低风险，平时也要多了解些急救的知识，关键时刻或许能救命！

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