胃癌多是自找的，胃最怕坏习惯，伤胃恶习不改，再好的胃也扛不住

来源：三九网时间：2023-03-01 18:30:44 标签：代谢更新暴饮暴食工作比较

(资料图)

27岁的小亮，凭借过硬的实力和出色的个人能力，从毕业到现在，短短三年多的时间，不仅升职成为经理，还赚了不少的钱。本是前途无限好的时候，一个晴天霹雳打破了他原本美好的生活，他被查出了胃癌。他这么年轻，照理说是不该患上这样的问题的，而他之所以出现这样的问题，很大程度上可以说是自找的。

小亮由于工作比较辛苦，他从来不自己做饭时，一日三餐都靠外卖过活，而且为了犒劳辛苦工作的自己，下班后经常会喊同事吃烧烤喝酒。平常吃饭还不规律，有时候忙了可以一天都不吃饭，休息日有时间了又会大吃大喝，暴饮暴食。从去年开始，他就常常感觉腹胀、胃痛，一直没当回事，直到近来，出现了便血和呕血的情况，他才去检查，查出了这个问题。

现在胃不好的人越来越多，其实大多和小亮一样，都是自己“作出来”了，胃很娇弱，很多行为都会伤到它，以下几种伤胃行为，若你经常做的话，再好的胃也扛不住。

伤胃的行为有哪些?

过了晚上9点还吃很多东西，这是比较伤胃的，胃每隔两三天会代谢更新一次黏膜的上皮细胞，这个代谢更新的过程都是在夜间进行的，如果你有晚上吃宵夜的习惯，总是过了晚上九点还吃很多食物，尤其是像烧烤这些不健康的食物，就会影响胃的修复，还会给胃造成很大的负担，使得胃部黏膜受损。黏膜长期受损，胃部出现溃烂等问题的几率就会变大。

情绪和胃，两者看似没关系，但实际联系是比较密切的，情绪不好，经常焦虑、生气、暴躁、抑郁等，会伤到胃，会影响胃的消化和刺激胃酸的分泌，对胃部健康不利。相信大家都会有这样的感觉，心情不好的时候，会感觉肚子也不舒服，生气的时候会感觉胃痛。想要胃好，要注意控制情绪。

饮食不规律，三餐不定时，也是比较伤胃的的行为。胃喜欢规律，它喜欢你定时定量的吃三餐，有些人由于工作和生活的缘故，三餐很不规律，饥一顿饱一顿，要么不吃早餐或者晚餐，三餐不定时，胃整天要么处于过度饥饿的状态，要么处于过度饱食的状态，这样胃的生物钟就会紊乱，会出现消化不良的情况，胃部出现溃疡、炎症等问题的风险会上升。

油炸食物、腌制的食物、辛辣刺激的食物，这三类是比较伤胃的，经常吃，胃部出问题的几率是比较大的。

胃娇弱，它怕刺激，酒精是刺激性比较强的东西，经常喝酒是比较伤胃的。酒精喝入体内，对于胃部的黏膜是有刺激的，喝太多酒会增加胃部出问题的风险。经常喝酒的人，若你发现喝完酒后容易拉肚子，恶心和反胃的话，说明胃可能已经出问题了。

想要胃好、胃不出问题，平常要注意保持良好的饮食习惯，饮食规律，多吃健康的食物，还要注意饮食卫生，尽量少外食，和他人吃饭时尽量分餐，以免感染上幽门螺杆菌，要控制情绪，有了不良情绪要及时的抒发，要早睡觉，避免熬夜，尤其是避免边熬夜边吃东西。胃本身就不好的人，还要定期做胃部检查，预防胃部问题。

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