人的一生有很多的时间都是在睡眠中度过的，睡得好，身体得到充分休息和修复了，免疫力就会更强，自然会更健康。相信每个人在睡觉
女性每个月都会来一次月经，月经在一定程度上能够反映出身体健康状况，需要重视。在此期间，女性身体免疫力要比平时相对弱一些，也会出现一些轻微不适，不同女性的反应不同。有不少女性在这几天里，发现自己会拉肚子，但自己明明没有吃坏肚子，这种现象正常吗？还是暗示身体出了问题？原因比较明确，对照自查一下，别掉以轻心。
一来月经就容易拉肚子，和什么有关？
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因为月经就是子宫里的内膜出现周期性的脱落形成的，经期间腹痛可能是由于内膜异位引起的。此时女性会感到轻微的经痛感，还易伴有强烈的腹泻，有部分女性还会出现出血的情况。
有些女性或许是自己没注意保暖，让腹部着凉了，就很容易拉肚子。特别是现在天气渐暖，在夜间睡觉过程中若是蹬被子了，腹部暴露在外面自己却不知，就容易受到刺激，第二天就易拉肚子了。
在此期间女性体内的激素水平也会发生变化，刺激子宫收缩与内膜脱落的同时，影响到了后方大肠的蠕动，再加上盆腔的充血，也会进一步刺激到胃肠道，就会更容易拉肚子。
对于胃比较虚弱的女性来说，可能本来消化能力就不少太好，在月经期间，由于各种不良因素的干扰，腹泻的情况会更加明显，身体也会变得更加虚弱。而因为血液的排出，对于那些本来气血就不足的女性而言，或会更加不足，这同样会减弱胃肠道的功能，让你容易拉肚子。
也不要忽视情绪的影响，月经期女性情绪变化较大，会被肚子痛或腰酸所困扰，这都容易让她们出现焦躁、紧张的情绪，进而就会刺激到肠胃，也可能会出现拉肚子的情况。
想要缓解这种现象，女性在月经期间一定要注意做好保暖工作，饮食也要调整，生冷、寒性、刺激性食物最好别碰，吃点温性食物，有利于补充气血，也能暖胃，肠胃功能或就不容易失调了。
还可以热敷小肚子，既能保暖，也能帮助逼出体内的寒湿之气，拉肚子的现象或许就能得到有效改善了；也要注意保持一个好的心情，学会转移注意力，控制情绪，减少波动，这对于维持月经正常和缓解腹泻都有一定的帮助。
如果是第一种原因是妇科相关方面出现了某种问题，或肠道出现问题了，则更加需要重视，应该及时去看下，防止拖久了，腹泻更严重，还或会引来其他的隐患。
总的来说，有些女性一来大姨妈就容易拉肚子，或许与以上几个原因脱不开关系，对身体健康的影响也可大可小，缓解的方式自然也不完全相同。上面几招，不妨一试，希望能帮到你，但如果未得到缓解，还加重了，及时去看，以免再影响到月经的正常。
为什么很多女性睡觉时，喜欢夹着被子睡？好不好？
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