女人雌激素旺盛，会有哪些特征？若都占了，说明“回头率”很高

来源：三九网时间：2023-03-09 18:39:09 标签：可以说是平衡作用

(相关资料图)

走在大街上，女性都希望自己成为万众瞩目的焦点，自己像女王一般高昂地走过，身后聚集的是一众男女回眸的目光。而这和体内的雌激素旺盛有着关系，雌激素旺盛的女性，由内而外会散发出一种独特的气质，令人心生羡慕。若不足时，哪怕衣服穿得再好看，化妆品用得再多，也会显得庸俗，没有吸引力，回头率低。雌激素也和女性的健康息息相关，分泌不足时，衰老速度还会加快，也易有相关的健康问题出现。足以见得，雌激素旺盛对于一个女性来说是多么重要。通过调查发现，雌激素旺盛的女性，都有一些相似的特征，而这些特征若你也有，说明回头率是不低的。

雌激素旺盛的女性，有着哪些相似性呢？

晚上睡得深，不易醒来，早起后精神也很棒。睡眠对于女性是很重要的，睡眠好的女性，雌激素分泌正常，反过来雌激素旺盛，神经系统也能得到调节，晚上睡得也会很踏实。次日醒来就不会赖床，有神清气爽之感。如果晚上总是被惊醒，而且十分烦躁，可能是暗示雌激素水平过低了，要注意调理。

身材凹凸有致，皮肤靓丽有血色。身材和皮肤可以说是女性提高回头率的“法宝”，而这两处好不好，也能反映出雌激素的水平。一般雌激素足时，身体代谢均衡，脂肪不易堆积，皮肤也显得精致。这样一来，胸部、臀部都不易下垂，身材的曲线美就出来了。而且在激素的调节下，皮肤从血液吸收的养分也更为丰富，就显得有血色，有弹行，水润光滑。

大姨妈会按时到访，情绪也不容易失控。有些女性从30岁开始，月经就变得不稳定了，每次到来时间都不一样，或来得早，或来得迟，甚至麻烦。以至于时常找不到自己的安全期，夫妻相处后，还可能意外怀孕。就连自己的情绪也会被月经不准时，弄得反复无常。雌激素充足的女性就没有这方面的烦恼，月经来得就很准时，情绪也会得到调节，生活方面要轻松许多。

对照检查后，雌激素不足，又该怎么办呢？

不足的女性，每天要多做一些运动，有氧运动和无氧运动相结合是最好的。比如每天可以做40个俯卧撑，再慢跑半小时，身体能得到很好的调节，排毒也很快，慢慢就能让雌激素回归到正常水平，人也显得年轻。

饮食上也要注重调理，可以多吃一些海产品，像是海带、海鱼等，营养较为丰富，补血补钙，也能促进激素合成。豆制品也要多吃，异黄酮成分对激素的平衡作用很突出，不管过高过低，吃了都有益处。至于那些油腻腻的、甜兮兮的食物，要少吃，以免增加脂肪含量，降低激素分泌。

雌激素给女性的影响是方方面面的，要多关注身体的变化，了解自己的激素水平。不足时，就要在生活上进行调理，把丢失的激素给补回来，留住健康，也留住美丽。

相关推荐