醒来后，看东西很模糊，经常感觉眼前“雾蒙蒙”的，是怎么回事？

来源：三九网时间：2023-03-10 15:35:41 标签：是怎么回事睡觉的时候不会受到

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当我们忙碌了一天之后，眼睛会感觉很酸涩，身体会疲惫，这个时候就想要睡觉。睡觉时，眼睛会得到充分的休息，起床的时候眼睛会感觉非常的清晰明亮，看东西也会很清楚。但是有的人发现自己起床之后，眼前经常模糊一片，看东西都是“雾蒙蒙”的，得需要好长时间，视力才会恢复正常，这是怎么一回事呢？

起床后，眼睛总是雾蒙蒙的，视力感觉很模糊，是怎么回事？

出现这种情况，可能和你的睡姿有关，很多人平常在午休的时候，会枕着胳膊，趴在胳膊上睡觉，或者是晚上睡觉的时候，习惯性的趴着睡觉，而这样的睡姿会对眼睛形成压迫，容易压迫到眼部的神经，眼部就会无法很好地得到供血，这样起床后，眼睛就会感觉有些酸胀，看东西看不清楚，视力会变得比较模糊。

若你经常的视力模糊，尤其是起床的时候，看东西总是雾蒙蒙的，还有可能是你的眼睛出现了问题。很多眼部问题都会造成视力模糊的现象，比如老花眼、干眼、眼睛的黄斑区劳损等问题，都会让你出现两眼模糊的情况。

起床时，两眼看东西模糊，还有可能是血压太高造成的。血压高是现在比较常见的问题，很多人饮食和生活习惯上没注意，血压可能悄悄的就升高了。血压在升高之后，已经到一个比较高的状态时，会对眼部神经造成影响，视力会出现突然模糊一片的情况。早晨起床时，是人一天中血压最高的时间段，若你血压很高，早晨起床时，可能会出现视力突然模糊，眼睛看什么都是雾蒙蒙的状态。此外，往往还会伴有恶心、头晕的感觉。

若出现了视力总是突然模糊，起床后看东西总是雾蒙蒙的的情况，一定不能忽视，因为这还有可能是心脑血管病的前兆。若除了看东西经常模糊，平常还有头痛头晕、经常恶心、不停地打哈欠、手脚发麻等情况时，那就要引起重视了，很有可能是心脑血管出现了不小的问题。

起床时眼睛总是感觉雾蒙蒙的，也有可能是你饮食不健康，缺乏维生素所致。有些人平常吃东西的时候很挑食，只吃自己喜欢的食物，没有合理的搭配自己的饮食。这种饮食习惯可能会让你变得缺乏维生素A，维生素A对于眼睛健康有着不可替代的作用，一旦缺乏，眼睛就容易感觉到干涩，视力下降，看东西模糊看不清等。

当出现了眼睛看东西模糊，起床后看东西雾蒙蒙的情况，我们要如何调理呢？首先要合理的搭配自己的饮食，适量的多吃些维生素A含量高的食物，比如胡萝卜、羊肝、芒果、西兰花、菠菜等等。还要注意清淡饮食，饮食不要吃的太油腻，少吃高油高脂的食物，少吃盐。

其次平常要注意保护好眼睛，不要长时间地盯着手机和电脑看。当用眼的时间超过四十分钟后，就要抽出一分钟的时间闭目养神，让眼睛放松。睡觉的时候，要注意睡姿，不要趴着睡，以免压迫到眼睛。

由于现在大家玩手机的时间都比较长，普遍都存在用眼过度的情况，这是非常伤害眼部健康的。平常我们要注意保护好眼睛，若眼睛出现了不适，要及时的处理，保证眼睛的健康，视力才不会受到影响。

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