40岁左右的人，为何有的头上长了很多白发，有的几乎一根都没长？

来源：三九网时间：2023-03-10 20:17:45 标签：一夜白头健康饮食

(资料图)

身体有一个蜕变的过程，年轻的时候免疫力较好，随着年龄的增长，身体各项机能就会逐渐的衰退，身上的毛发也会出现变化，头发的颜色就很明显，会慢慢的变白。你头上有白头发吗？还记得发现第一个白发的年龄是多少岁吗？人在多少岁是就会开始长白发了？为什么到了40岁左右的时候，有的人还几乎没有白发，而有的人却长了很多呢？原因是什么？此文我们就一起来了解了解。

一般来说，人在30岁之前是不会长白发的，30岁之后，大概会有20%的人开始长白发，40岁，大概会有40%，50岁之后，大部分人都会开始长白发了。不过长白发与年龄的关系并没有严格的标准，也受到多方面因素的影响。

为什么人到40，有人几乎没有长白发，有人却有很多？

人的身高和样貌都会受到遗传的影响，头发也不例外，强大的基因也是一种别人羡慕不来的优势。40岁还几乎不长白发，可能家族中长辈也很少这时候会长，相反，长辈中有脱发白发的，可能后代长白发的几率也比较高，甚至跟年龄多少的关系并不大，一小部分人还会有“少白头”的情况。

营养是否充足是毛发生长的一个重要的因素，40岁了还几乎没有白发，说明平时的饮食是比较健康合理的，营养补充得比较均衡。如果天天吃外卖，经常吃高油高脂高盐的食物，或者挑食节食的话，毛发就会缺乏营养，缺了维生素B、蛋白质等营养的话，就容易变白。

精神上的压力也是一个因素，影视剧中常会出现人因过度忧思而一夜白头的桥段，可能夸张了点，但人的精神压力长期过大的话，是会明显提高白发出现的时间和数量的，长期郁郁寡欢、精神高度紧张焦虑或熬夜的话，都容易长白发。

还有的人从来不会注意保养头发，经常不洗头或洗错了，用手抓挠或抠头皮，经常呆在油污染重的地方等，这都会影响到头发的生长情况。而那些40岁甚至50岁都不怎么有白发的人，大多也是比较注重个人卫生的。

有人会觉得长了白发用手拔掉不就行了，也有人说不能拔白发，拔一根长十根，其实这都是不正确的。长白发了，最好别用手去拔，虽然不会拔一根长十根，但很容易滋生细菌引起感染，可能容易掉发或脱发。

如果是遗传的原因长白发的，身体没有不适的，无需过于担心，如果是自己的一些不良生活习惯或者健康出问题了引起的白发，那么就需要重视，也要及时的改善了，建议大家平时要健康饮食规律作息，保持一个愉快的心情，适当运动促进代谢，或就不会过早的长白发了。

最后也想告诉大家，四十岁后长白发也是正常的现象，要坦然的接受衰老，不用过于紧张，羡慕那些这个年龄还几乎不长白发的人的话，自己的生活习惯就需要纠正了。

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