男人有了问题，都喜欢忍着，越是忍着，就越容易出问题，前列腺就是如此。一般这个方面有了问题时，身体是会有些表现的，及时调理
上了年纪之后，体内的各方面都会出现退化的情况，尤其是骨骼方面，所以不少的老年人容易出现关节疼痛，或者是骨质疏松之类的问题，但现在不少的中年人也会出现关节异常的问题，有些人在走路的时候，会出现“咔咔”的声响，担心是不是身体出现问题，还是正常现在，不妨一起来了解一下。
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人到中年之后，在走路时出现“咔咔”的声音，正常吗？
一般来说，膝盖出现“咔咔”的声响，主要是关节比较僵硬，骨骼之间有摩擦出现声响，人在上了年纪之后，骨骼中的骨质流失的比较快，关节自然会出现异常。如果只是有响声，膝盖外面没有红肿或者是疼痛，平时的活动并没有受到影响，说明正常的情况，不用过度的担心。
若是走路的时候，不仅有响声，还会伴随着关节有疼痛感，平时行走不便，做事也不方便，那就要引起重视，多是病理性的问题，需要去查一下。可能是韧带有拉伤、膝关节退化或者是关节有磨损，还有可能是因为过度劳累，使得关节异常。不管是哪一种因素，都需要引起重视。
中年时期的人，该如何保养膝盖？
中老年人，都会有膝关节退化的情况，此时会建议少活动，多休息，减少膝盖之间的磨损，特别是平时工作量比较大的人群，要合理地安排自己的时间，若还是一直过度的使用膝盖，严重的可能会有报废的情况，晚年就需要坐轮椅了。
因此要注意减少活动量，但也不是完全就躺在家里休息，该活动的还是要动一动，若是一直不动，血液不循环，老化的速度会加快，对身体不利，所以要注意合理安排时间，对于一些走路不便的中老年人，可以采用拐杖辅助一下，减少对关节的影响。
四十五岁之后，就算是中年时期，这个时候体内骨骼中的钙质以及其他的一些营养物质，流失的速度会增快，因此在此时就应该注意钙的补充，多吃点高钙的食物，并且注意营养物质的补充，以便减缓关节异常的情况。
在上了年纪之后，要注意腿部的保暖，尤其是在寒冬季的时候，外温比较低下，寒气易从腿脚处进入身体，所以脚踝处要注意保暖，以免寒气入体，对血管造成刺激，影响到关节，出现异常的疼痛，最好不要露脚踝，已经不是年轻人了，扛不住的。
还有一些过于肥胖的中老年人，出现关节疼痛的可能性比较大，人体全身的重量，都会压在膝关节处，加重响声的出现，因此要注意体重的控制，将其控制在匀称的范围内，减少对膝盖的影响。
膝关节出现“咔咔”的响声，原因不同，带来的影响是不一样的，若只是响声，并没有伴随其他响声，就是属于正常，若伴随其他表现，则需要注意身体的调节，别过度使用关节，并且注意对膝盖的保护，减少损害的出现。
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