戒烟后，为何身体反而变“差”了？哪些表现说明身体在逐渐好转？

来源：三九网时间：2023-03-15 18:32:25 标签：有害物质一起了解

吸烟有害健康这件事可以说是老生常谈了，而大家都知道香烟在点燃的时候，会产生数千种有害物质，这些有害物质在进入进身体以后，最先伤害的就是我们的肺部，然后随着血液会运行到我们的全身，会给我们的全身上下带来很大的伤害。

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而这种伤害是长久的，短时间内虽然看不出来什么变化，但是随着抽烟的时间变长，身体受损严重了以后，很多人的身体都开始出现一些问题了，像是咳嗽，胸闷，呼吸不畅等等情况也常出现在一些年龄较长的老烟民身上，于是不少烟民也都打算戒烟了。可是戒烟以后发现身体反而更差了，还十分的不舒服，这是为什么呢？戒烟后身体变好有哪些表现？一起了解一下吧。

戒烟后身体反而变差了？别着急只是戒断表现

香烟之所以难戒是因为它具有一定的成瘾性，抽烟到了一定时间以后身体对于香烟就会产生依赖，而一旦我们开始戒烟后，身体长时间依赖的香烟没有了，就会出现不适的表现，而轻重程度其实每个人可能都不一样，这和你抽烟的烟龄，以及每天抽烟的数量有一定的关系。

对于香烟依赖感比较弱的人，在刚开始戒烟并不会如此难受，而如果你对于香烟的依赖感十分的强，或者抽烟已经到了十年二十年了，身体已经习惯了香烟的存在，一旦停止抽烟，就会身体带来不适，给你造成身体反而变差的一个错觉。

这种不适在你刚开始戒烟的几个小时内就会出现了，而在戒烟的前两周是身体对于香烟需求最高的时间段，而很多人感觉身体变差，在前两周的感觉也是最强烈的，但这段时间熬过去了以后，戒烟给身体带来的不适慢慢就会消退，最后就会逐渐的消失。

而这种戒烟引发的不适，身体变差的错觉一般只会持续一个月，但因为每个人情况不一样，有少部分人群对于香烟的渴望可能会达到一年以上，所以对此需要多上心。

戒烟后的哪些表现，说明身体已经开始逐渐好转了？

如果在戒烟一段时间以后，你发现自己的记忆力有了明显的提升，注意力也好了，那就恭喜你了这是身体在逐渐恢复的信号，香烟在摄入身体以后，会给全身造成很大的负面影响，不仅会影响到我们的肺部健康，香烟中的有害物质对于大脑也会有影响，时间长了以后可能就会导致反应迟钝，记忆力降低，注意力也不容易集中，如果你发现自己记忆力有了明显提高，反应能力也有提升，那恭喜你了说明你的身体在逐渐的好转。

除了记忆力之外，随着大脑和身体的逐渐好转，我们的睡眠质量也会有明显的提升，体内的循环开始恢复正常，一些老烟民经常有的容易犯困，乏力，头晕咳嗽等等问题都会慢慢的改善，知道消失，如果你有了这样的表现，那么恭喜你说明你的身体已经在逐渐的好转了，坚持下去身体会越来越好。

戒烟对于任何年龄段的人来说都是一件好事情，它有助于你的健康，修复因为香烟伤害的器官，让你的身体慢慢的好转，直到回到正常的状态，而这一切都需要你的长期坚持，希望你不要轻易的放弃，熬过戒烟前期的不适，给自己换一副更好的身体。

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