湿气重会让人变胖吗？体内湿气重有什么影响？祛湿喝杯“水”就行

来源：三九网时间：2023-03-27 20:19:42 标签：身体健康容易出现

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夏季温度高是除湿气的好时候，但是又因为下雨比较多，也很容易出现湿气重的现象。体内本身就是有湿气的，水湿运转平衡，保证身体健康。当湿气加重了之后，对身体健康是不利的，那么究竟对身体健康有哪些不利的影响呢？有人说是湿气重的人会变胖？这是真的吗？一起看看吧！

湿气重会让人变胖吗？

女性对自己的身材还是很在意的，出现了一点发胖，就会不断的控制饮食加上运动减肥。有很多的时候，会出现怎么减肥都失败的现象，这其实就是体内湿气重的引起的。当体内的湿气过重的时候，女性很容易出现腰腹部肥胖的现象，湿气越重，越容易长胖，喝口水都会长肉的那种。

也就是说，体内的湿气重的人，更容易发胖，并且是腰腹部型的肥胖，也就是大家熟悉的“水桶腰”。其实湿气重，不仅会导致人越来越胖，还会影响到减肥的速度。一般来说健康的减肥，一个月能够瘦五六斤，但是湿气重的人，无论是怎么瘦，都不会瘦到五六斤，这和代谢是有关的。湿气重，会导致代谢减缓，脂肪的消耗速度就很缓慢，因此减肥也是很困难的，别人瘦一斤很容易，湿气重的人就很难。

除了发胖，湿气重对身体还有哪些影响？

影响到睡眠质量，湿气重的人很容易受到失眠的困扰，主要是因为水湿运化失和，在睡眠的时候很难入睡，并且入睡后睡眠也是很浅的，就很容易出现睡眠不足的现象，早上起床就容易出现困倦，精神状态不佳的现象，对身体健康是十分不利的。并且湿气重的人，在早起的时候，更容易出现黑眼圈，不止是因为没有睡好觉，还是因为它影响到排毒，导致色素沉积引起的。

影响到脾胃健康，水湿调节主要靠的就是脾胃，当水湿失和，它们势必也会受到影响，出现不适现象。就会出现食欲不佳的现象，不想吃饭，或者是在吃完饭之后，容易出现嗳气、反胃等消化不良的现象，影响到食物的消化和吸收。因此在出现了湿气重的现象之后，及时的的进行调整，不仅是去除了湿气，对脾胃健康也是十分有利的。

饭后来杯“水”，祛湿效果好！

去湿还是喝冬瓜荷叶水最好，干荷叶加上新鲜的冬瓜一起煮水后，就能很好地缓解体内的湿气重。冬瓜是去水肿的好食材，荷叶祛湿去水肿减脂效果都不错，两者搭配一起煮水，在饭后喝上一杯，就能很好缓解体内湿气重的现象，并且对减肥也是有帮助去。尤其是对于腿部出现的水肿型肥胖的现象，效果是相当得不错。每天饭后喝杯荷叶冬瓜水，去湿气，去水肿，加上半小时的深蹲，小腿悄悄变瘦了。

湿气重对身体的影响还是很多的，尤其是变胖，减肥难，这点是女性无法忍受的。因此在减肥老失败的时候，不妨从去湿气开始，湿气去除了，减肥也许就会变得更加容易。在瘦腿的时候，不论是做什么运动，都要注意拉伸，这样瘦腿效果才好，否则很容易变成肌肉腿。

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