在多数人的认知里,高血糖都是比低血糖严重的,因为高血糖若控制不到位,容易带来一系列的并发症,而低血糖发作的时候,及时吃点东西补充糖分与能量,就能缓解了。
(资料图片)
但其实,大家对低血糖的认识可能还停留在比较浅显的层面,对于高血糖的人来说,在降糖过程中,低血糖是经常会出现的一个情况,而低血糖对身体的影响,可能比高血糖还要大!具体怎么回事,下面跟大家具体介绍一下。
首先大家从心里就要抛弃一开始的这种认知,不要觉得低血糖就不严重,只有高血糖才严重,对高血糖过多关注,忽略了低血糖。高血糖可以引发多种并发症,低血糖也会有,而且发生的比高血糖要快很多。
由于血糖过低时,人体内的能量和糖分会快速缺乏,产生强烈的饥饿感,体质较弱的人,可能很快就会出现面色发白、浑身无力的情况。持续时间太长,就可能会损伤到脑细胞和脑组织,影响到脑功能的正常。
要知道,大脑是人体最高的指挥官,一旦大脑出现问题,人体内神经、肌肉的调节,肢体活动等可能都会出现紊乱。
血糖水平过低,心脏的耗氧量会增加,心脏是全身的动力泵,一旦缺血缺氧,就会引起心跳和呼吸异常,严重时甚至会影响到人的生命安全。
如果糖友在降糖期间,经常感到头晕乏力、有强烈的饥饿感,有时候甚至要晕倒似的,可能是出现了低血糖,需警惕。
对于糖友来说,降糖固然重要,但并不是降得越低越好,也要预防低血糖,那么在降糖过程中,该怎么做,才能平衡好血糖水平,避免出现低血糖呢?下面分享几个正确降糖的方法,糖友不妨照着做。
用药一定要适量,不可擅自加量,认为吃的量越多,越有利于控制血糖,这样反而容易适得其反。
日常生活中要通过改变饮食、运动等生活习惯,努力将血糖控制在正常范围内,饮食上,建议遵循低油低糖低盐的原则,一日三餐要定时定量,烟酒最好别碰。值得提醒糖友的是,要少吃高糖分食物,但不是彻底戒掉,糖分也是人体必需的营养物质,适当补充,在一定程度上对预防低血糖有帮助。
平时可以随身带一些含有糖分的食物,比如糖果、面包、糖水等,当身体出现不适时,及时补充,缓解不适。
运动方面,坚持适度的原则,如果过度运动,反而会起到反效果,身体消耗了太多的葡萄糖和能量,更容易引起低血糖,没当回事,可能会引发非常严重的后果。
对于血糖的监测也要到位,定期监测并做好记录,掌握血糖变化的规律,防患于未然,也更有利于灵活的调整。
特别现在是夏季,气温高,血管热胀冷缩,血压血糖水平可能会得到比较好的控制,但糖友不可松懈。
通过以上的了解,相信大家对于低血糖和高血糖已经有了更进一步的了解,虽然高血糖容易引来并发症,大家对此比较关注,从而忽略了低血糖,但低血糖恰恰更需要重视。
胆固醇偏高,不能吃鸡蛋?教你怎么吃,避免高血脂发生
体检发现体内的胆固醇水平偏高,是很多人都会遇到的情况,而胆固醇水平偏高,跟身体代谢功能异常有很大的关系,人们会因为胆固醇
2023-02-24低血糖和高血糖,哪个更凶险?想要平衡血糖水平,该如何做?
在多数人的认知里,高血糖都是比低血糖严重的,因为高血糖若控制不到位,容易带来一系列的并发症,而低血糖发作的时候,及时吃点
2023-02-24女人月经量少、推迟、来早,会导致身体出现哪些问题?如何改善?
月经是女性身体发育成熟的标志,代表身体已经具备受孕的能力。从月经表现是可以判断健康以及生育能力的,若是月经不规律,经常出
2023-02-24大姨妈两三天就结束,与一周就结束,有什么区别?哪种老得快?
女性每个月都会来一次月经,月经的到来,对于女性而言,意义也是重大,不仅影响着健康,还与女性的生育能力有扯不开的关系,如果
2023-02-24洗澡时,皮肤搓出很多泥,和什么有关?该怎么缓解?
洗澡,本身是人们注意清洁、卫生的表现,尤其是夏天,养成勤洗澡好习惯是非常好的事情,在洗澡的时候,会发现从皮肤上搓下很多泥
2023-02-24幽门螺旋杆菌越来越严重,和什么原因有关,会引起癌变吗?
生活中,体检的时候,查出幽门螺旋杆菌的人,越来越多,很多人会很疑惑,到底这个情况发生,和什么有关?毕竟作为比较严重的病症
2023-02-24女人雌激素不足,身体有哪些异常?如何调理?
对于女性来说,想要身体健康,需要依赖于很多条件,其中,充足的激素,对女性身体保健就很重要,这个时候,更多的时候,我们会谈
2023-02-24东北和华北糖尿病发病率最高,是什么让北方成了糖尿病重灾区?
糖尿病的发病率,也有“南北差异”。南北方虽然都有糖尿病,但根据我国糖尿病发病地图显示,北方的糖尿病发病率普遍高于南方。整
2023-02-24衰老慢人一步的女性,都有共性,若你也有,或能比同龄人更年轻
衰老一直是亘古不变的热门话题,尤其是对于女性来说,很关注自身的衰老情况,都希望自己衰老能够慢一些,因此也做出了很多努力。
2023-02-24一女子坚持五年“过午不食”,她收获了什么?结果或让你感到意外
爱美是女人的天性,现在是一个以瘦为美的时代,身材过于肥胖不仅看起来不好看,也很容易受到别人的指指点点。于是很多人坚定信念
2023-02-24人刚死时能意识到自己死亡?看见已故亲人?临终前有哪些预兆?
虽然生老病死乃世间常态,但对于死亡,相信大多数人还是比较害怕的,茶余饭后聊天的时候,也都比较避讳这个话题,觉得不吉利。其
2023-02-24大姨妈期间,女性真不能洗头吗?坦白点说,经期确实不能太随意
到了13、14岁,是女性步入青春期的年纪,也是烦恼的开始。从那时起,就会被老一辈人教导,大姨妈来了别洗头。简单的一句话,
2023-02-24李春余口腔怎么样?简介、坐诊牙科大夫一览
一、李春余口腔怎么样?它也是一家拥有成熟种植技术体系的私立牙科机构,拥有一座城市和十家医院的规模。种植学科由副省级市级牙科医疗质量控制
2023-02-24历下金玉红医疗美容怎么样?简介优势出示
一、历下金玉红医疗美容怎么样?历下金玉红医疗美容经过了多年的发展。根据所有以客户为导向的需求,随着美容行业的快速发展,它不断开发创新的
2023-02-24丽贝佳口腔怎么样?医生资料简介
一、丽贝佳口腔怎么样?丽贝佳口腔成立多年。医院里有很多牙科部门,如正畸、牙科植入和牙科修复。这些部门为大多数牙科患者提供良好的服务。每
2023-02-24梁卫群牙科诊所怎么样?专家资料一览
一、梁卫群牙科诊所怎么样梁卫群牙科诊所位于浙江省金华市兰溪市云山路91号,设立的部门项目也比较齐全。各部门在硬件设施和软件设施方面合理
2023-02-24林州开元汐珀蒂拉美容怎么样?医生资料简介附上
一、林州开元汐珀蒂拉美容怎么样?林州开元汐珀蒂拉美容位于河南省安阳市文峰区。该医院已获得安阳市卫生部门的批准。是一家项目齐全、综合水平
2023-02-24女性更年期身上没力气,是缺少了哪种维生素?本文教你正确补充
女性更年期,会因为体内激素波动,出现各种生理和心理的不适。心理上经常会出现莫名的烦躁和低落情绪。因为家人的不理解,还会被
2023-02-24为什么有的女性长腋毛,有的光秃秃的?不要以为只是遗传原因
无论是男性还是女性,大人还是小孩,身上多多少都会找出体毛。对于男性而言,除了胡子和头发一位,其他身上的体毛都是比较短的,
2023-02-24上了年纪为何有老人味?建议:早做5件事,不让老人味找你麻烦
一般上了年纪,就会闻到身上有股味道,自己闻不到,别人可以闻到,之所以老人身上有这种味道,是随着年龄的增长,人体的各项机能
2023-02-24任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗,本网站所载的各种信息和数据等仅供参考,本站不承担由此引起的法律责任;本站所有信息均来自网友上传或网络转载,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性,不作出任何保证或承诺。