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体检发现体内的胆固醇水平偏高，是很多人都会遇到的情况，而胆固醇水平偏高，跟身体代谢功能异常有很大的关系，人们会因为胆固醇水平高，导致有高血脂的慢性疾病发生，所以在刚出现胆固醇偏高的问题之后，大家都非常注重自身的调节。
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胆固醇偏高，不能吃鸡蛋？
鸡蛋内的胆固醇较多集中在蛋黄中，而蛋黄中的胆固醇并不是低密度脂蛋白胆固醇，对人的身体健康不会造成太大的损伤，且鸡蛋内的胆固醇对人的肾脏健康还有很好的帮助作用，所以即使体内的胆固醇偏高，适量吃鸡蛋也是没关系的。
要注意的是，适量吃鸡蛋，且最好是吃水煮的鸡蛋，若是吃了油炸的鸡蛋，也可能会改变本身鸡蛋内的胆固醇的性质，使得鸡蛋内的胆固醇变成坏胆固醇，让人们吃了之后身体更容易出现意外的情况。
高血脂和高血糖的患者，为了避免体内的血脂或血糖水平的升高，建议大家最好每天吃一个鸡蛋，且是水煮的鸡蛋，对身体不会造成多余的压力。
胆固醇高的人们，肉类也是可以放心吃的。
对于一些胆固醇偏高的人们，对于肉类就开始退避三舍了，但其实肉类的食物也是必须要吃的，是人们的身体所需要的营养物质，大家可以适当吃一些鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等，这些肉类食物是比较健康的，吃了之后对人的身体代谢功能还有很好的增强作用。
但要注意在烹饪食物的时候，最好选择少油的烹饪方式，水煮的是最好的烹饪方式，可以适当放入一些植物油来调味，避免油脂的摄入过多，导致人的血脂健康受到影响，血脂的水平升高对人的心脑血管健康也会有很大的损伤。
生活中大家也可以适当吃一些对血管有很好的疏通效果的食物，西兰花、芦笋、木耳等都是有利于稀释人们的血液，帮助降低高血脂发病几率的食物，吃了之后对人的身体健康有很大的好处。
降低胆固醇，减肥很重要。
生活中大家也可以明显发现，体内胆固醇含量偏高的人，身材一般都不会太瘦，若是有身材肥胖的困扰，大家也需要及时减重，减轻体内的脂肪堆积，也能帮助快速有效降低体内的胆固醇含量，帮助预防高血脂的问题发生。
运动的过程中多选择一些自己的身体可以承受的运动，且也要采用一些全身的运动方式，游泳、慢跑、打羽毛球等都是很好的运动方式，这些运动方式能够帮助改善人们的身体健康状况，对人的体内胆固醇也有很好的消除作用，促进身体的代谢能力，对人的肾脏以及肝脏等部位也有很好的滋养、减负的作用。
生活中大家还需要注意，为了避免影响减重的效果，也需要控制好自己的饮食，少吃一些高热量的甜食或油炸类的食物，同时也要少喝酒，多喝水，促进血液循环的同时也能帮助降低体内的坏胆固醇的含量，帮助让身体内部环境慢慢恢复正常。
尤其是有些刚体检发现胆固醇水平偏高的人，其实还没有形成高血脂，预防的工作就显得尤为重要，以上的每一项都需要严格遵守。
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