女人一周穿五次高跟鞋，两年后会怎样？原来受伤的不止是脚

来源：三九网时间：2023-02-28 18:34:50 标签：发生变化明显降低

女人不管身材高矮，穿上高跟鞋，都有一种高贵的感觉，魅力值提升一个档次。或是个人喜好，或是工作要求，穿高跟鞋也就稀疏平常。只不过，高跟鞋穿久了，女人的双脚是受不了的。

(资料图片)

在穿高跟鞋时，双脚会不自觉地发生变化，由于鞋跟很高，身体的重心前移，前脚掌的压力要比穿平底鞋更大。

而高跟鞋的前端空间有限，由高向下的俯冲，将会使脚趾受到的挤压明显，鞋子内部以及脚丫处的真菌繁殖量会大增，将会使得女性有甲沟炎以及脚气的概率上升。一些女性由于不恰当地走路姿势，脚拇指也会逐渐外翻，或者在脚底长出鸡眼。

穿高跟鞋对双脚的危害，应该说是最直接的，却不是唯一的。女性一周内连续五天都穿高跟鞋，危害还表现在小腿上。

英国人曾经做过调查，那些每周五天都穿高跟鞋的女性，小腿上的肌肉缩减速度要比正常女性更快，两年内会流失13%左右。肌肉的流失将使得小腿肚更易变得浮肿、发胖，美感也就失去了。肌肉流失，韧带的软组织长度其实也会发生变化，使得整个跟腱的柔软程度明显降低，会屡屡出现疼痛感。

危害也会由小腿继续向上延伸，膝关节将会是另一个遭殃的部位。一直穿高跟鞋，走路时膝关节的活动受限，受到的压力和磨损也会增加，和同年人相比，膝盖的退化速度将会很明显，使得关节方面的炎症更早到来。

这不仅仅会使得双腿的肌肉流失，还会影响到腿部的气血运行，使得关节无法获得充足的养分，小腿也会再次受到波及，而更为重要的将是女人的腰。

对腰伤害最深的两个行为，一是久坐或久站，一是穿高跟鞋。女人穿上了高跟鞋，两个坏习惯就都占了，工作时或者要久坐，或者要久站，腰部的气血本就不顺畅。在关节受损，影响到经络时，下肢血液又无法快速回流，腰部劳损也许难以避免，经常会有酸痛感。

再往上波及，就是女人的脊椎，穿上高跟鞋，对女人站姿的要求就很高，姿势的不端正，不仅影响到了整个人的气质，还会对脊椎带来影响。在脚后跟被垫高时，女人会通过后仰来保持重心平衡，看上去抬头挺胸，似乎很有美感。却不知，也正是这种动作，会让重心再一次发生偏转，集中于女性的腰部，对脊椎腰椎等形成压力，使得周围肌肉一直处于紧张状态，脊椎腰椎就都会出问题。

最后就是头，头和脚离得很远，联系却非常紧密。受到穿高跟鞋的影响，整个身体的气血运行，其实会出现短缺，使得大脑无法获得充足的血液。长期这样穿，女人就会频繁地头疼。英国专家做过研究，发现高跟鞋的鞋跟超过7厘米时，19%以上的女性都会有不同程度的头痛，鞋跟越硬，头痛也厉害。

看完这些，从头到脚的危害，你还会天天穿高跟鞋吗?

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