烟龄几十年，还有必要戒烟吗？突然戒烟，到底是好还是坏？

来源：三九网时间：2023-03-01 11:33:10 标签：这个时候无所谓了对于那些

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抽烟是不少人喜欢做的一件事，尤其是男性朋友，百分之八十的人都会抽烟，很多人都表示，自己抽烟是为了缓解压力，抽烟后，身体也会轻松一些，所以不少人的烟龄比较长，有一些都达到了几十年，从二十多岁抽烟，到五十多岁，烟龄就有三十年了。

对于那些有几十年烟龄的人来说，劝他们戒烟是比较难的，特别是一些已经到六七十岁的人，在他们看来，现在戒不戒烟以及无所谓了，而且此时戒烟，身体也会异常的难受，所以他们就不愿意能戒烟，那么对他们来说，戒烟就是害命吗？一起来看看。

烟龄几十年的人，戒烟是好还是坏?

很多人抽烟，已经有几十年的烟龄，这个时候的他们戒烟，是非常的痛苦。他们面临的戒断反应也比较重。戒烟后的身体，会感觉到全身无力，做事提不起精神来，而且整个人也是非常的暴躁，就想抽烟，这个是体内尼古丁消耗的表现，常年的抽烟，身体中所含有尼古丁的量非常的多，突然的戒掉，没有烟草进入，身体就会出现反应。

此时的戒烟者，还会有失眠的情况，晚上睡不着觉，每天的饮食量会有增多的情况，身材会发福。这个时候，需要有坚定的意志力，不妨做一些其他的事，或者吃点东西，转移注意力，可以缓解阶段反应的痛苦。

戒烟本就是一个痛苦的过程，只有坚持熬过去的人，才能取得胜利。很多人觉得对身体有害，其实就是这个戒断反应，然而它只是一时，熬过去就行，对于七十岁以下的人，建议戒烟，越早戒烟越好，不要拖。

对于七十岁以上的人群，其实戒不戒烟已经无所谓了，拥有几十年烟瘾的人，到了七十岁，身体素质也不会好，这个时候若是戒烟，不仅没有好处，还会有一定的害处，身体可能因为承受不住戒烟的反应，出现血压上升、血脂升高的情况，反而出现短命了，所以这类人群戒不戒都无所谓了。

而对于年轻人来说是不一样，身体还年轻，能扛得住阶段反应，若是在三十岁戒烟，寿命至少延长十年，四十岁戒烟，寿命可延长八年，五十岁戒烟，寿命也能延长六年，所以说越早戒烟越好。

戒烟后的身体，会比你现在轻松很多，身体中的烟草有害物减少，体内的肠胃、肝肾的负担减小，特别是肺部的负担会降低。呼吸也会变得顺畅，咳痰的情况也会慢慢的缓解，口腔也会得到改善，牙齿变白，口臭消失，整个人的精神状态会出现改变。

可以看出就算烟龄有几十年，只要戒烟，不管多晚都可以，对身体都是有利的，体内的毒素减少，运作也会轻松一些。对于那些已经上了年纪的人，七八十岁的人，就不建议戒烟了，这个年纪的人，只要自己活得开心就行，毕竟戒烟的过程还是很痛苦的，不见得就有好处。