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吃饭的时候咬到舌头，相信很多人都会碰到吧，那个感觉，真的是一个字形容，就是疼，用力过大，还会疼出眼泪。这个时候长辈们都会说，是因为身体想吃肉了，给你的提示信号，吃点肉就好了。
然而你会发现吃过也没有用，因为这个说法并不成立，吃饭的时候咬到舌头，很有可能就是不小心，但若是在平时还经常有出现这样的情况，那就要当心了，可不仅仅是不小心的缘故，或是身体给你的提醒。
为什么会咬到舌头？
(资料图)
既然会咬到舌头，首先就是要找口腔的问题，在没有吃东西的情况下，还会要咬到舌头，需要注意，一般都是牙齿有破损、缺失的情况，说话时就可能会不小心咬到舌头。
还有出现牙龈疼痛，有发炎的时候，因为出现炎症，会有肿的情况，会影响到口腔的运作，咬到舌头的几率就会加大，所以若是你的牙齿有破损、缺失，或者其他一些口腔问题，最好是尽快的处理，避免问题严重。
嘴巴中出现口腔溃疡时，也容易出现咬到舌头的情况，若是被咬的地方，出现溃疡，有水泡的出现，需要注意，或是身体中缺少了维生素，特别是B族维生素不足时，会加重口轻溃疡的出现，需要及时的补充，吃点维生素片，或者是通过饮食补充，出现水果、蔬菜，以及动物的内脏，帮助补足维生素。
若是在一段时间内频繁出现这样的情况，特别是老年人，要警惕心血管问题，可能在未来的一段时间内会出现中风的问题，年纪大了，体内的血管老化，血液黏稠度增大，输送出去的营养会出现供应缓慢的情况，到达脑部的血液不足，会有缺血或是缺氧的情况，影响到脑部的神经。
那么这类人群脑部的神经控制就会受到紊乱，使得控制舌头以及说话的能力出现减退，会出现咬到舌头的情况。若是在这段时间内，不仅咬到舌头，还会出现口齿不清，面部僵硬的情况，请尽快去查看一下，避免出现更严重的问题。
出现咬到舌头的情况，那么在日常的生活中就要注意改善，吃饭的时候专心一点，不玩手机，不聊天，并且注意细嚼慢咽，控制咀嚼的速度，饮食上面注意吃一些高维生素的食物，避免身体中的营养素缺少。
对于一些上了年纪的人，主要注意血管的调理，定期体检，是可以预防绝大部分的问题，同时要注意增加锻炼的时间，多活动四肢，促进血液的循环，达到脑部的血液量充足，可以预防中风、脑梗之类的问题，减少对身体的损害。
咬舌头虽然只是一个简单的生理表现，但对健康来说，却是一个大信号，通过它可以看出很多问题，偶尔出现是不用担心，但在一段时间内频繁发生，可不要觉得是小事。
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