尿酸高的人，常吃几种“擅长”排尿酸的食物，或能轻松降尿酸

来源：三九网时间：2023-03-21 18:19:36 标签：这是因为相信大家都

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尿酸高是生活中一种常见的情况，有许多人都会有这个问题，虽然尿酸高并不会对人体造成太大的伤害，不过如果没有及时处理的话，后果也是比较严重的，会引起一些身体问题。而想要控制尿酸就离不开饮食的调理，有许多食物都有排尿酸的作用，下面就来看看有哪些食物吧。

吃什么降尿酸最快？

首先大家可以吃苦瓜，苦瓜相信大家都知道，苦瓜的营养丰富，不过虽然如此，却有许多的人不愿意吃苦瓜，这是因为苦瓜的味道很难吃。不过其实经常吃苦瓜的话，对人体有很多的好处，并且还能够帮助大家降低尿酸，对身体健康有利。

其次就是黄瓜，黄瓜是一种低嘌呤的食物，并且里面还有大量的维生素B以及维生素C，这些物质都对降低人体内的尿酸水平有帮助，并且对肾脏还能起到保护的作用。并且黄瓜皮也富含营养，大家可以带皮吃黄瓜，最好把黄瓜在盐水中浸泡十五到二十分钟再吃，这样能够消除农药残留。

最后大家还可以吃马齿笕，相信大家都知道马齿笕，对于许多人来说，马齿笕就是一种常见的野草，而其实马齿笕的食用价值很高。马齿笕的吃法有很多，既可以煮汤也可以做菜，而大家在生活中经常吃马齿笕的话，还有利尿的作用，这样就能够加速排出人体内的尿酸，从而降低尿酸，尿酸高的人可以适当的吃一些。

尿酸高不能吃什么食物？

首先尿酸高的人最好不要吃菠菜，虽然菠菜里面的嘌呤含量并不高，不过菠菜里面有大量的草酸，而这种物质在进入人体中，会降低血液的酸碱度。并且多余的草酸会通过尿液的形式排出，而大家都知道，尿酸也是通过尿液排出的，所以这样就会降低尿酸的排出量，从而使尿酸含量升高。

其次就是不能吃含糖饮料，含糖饮料可以说是现在最常见的一种饮料，有许多的饮料里面都会含糖，很少有无法的饮料，这是因为含糖饮料更好喝。不过其实尿酸高的人是不能喝含糖饮料的，这是因为含糖饮料里面通都会有果糖，而这种物质能够促进尿酸的合成，增加体内尿酸的含量，并且还能够减少尿酸的排泄，这样的话，大家的尿酸升高的速度会很快，所以尿酸高的人不能喝。

最后就是不要吃紫菜，紫菜也是大家生活中会经常见到的一种食物，通常紫菜都会被人用来做紫菜汤，而尿酸高的人不能吃紫菜。这个原因与上面的香菇相同，紫菜也是一种高嘌呤的食物，所以尿酸高的人尽量不要吃，或者少吃紫菜。

总的来说，尿酸高对人体有害，所以大家要及时的调理，在生活中要注意饮食，可以适当的吃一些上面几种能够降尿酸的食物。不过要注意的是，菠菜、香菇等食物最好不要吃，否则可能会升高尿酸。

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