为什么甘油三酯会升高？当身体发出“警报”，尽早检查为好

来源：三九网时间：2023-03-23 18:34:25 标签：甘油三酯脂肪含量的范围内

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不知道多少人有这样一种感觉，在体检之前总感觉很紧张，害怕检查出来的值会有所异常。检查的过程中，有一项指标是甘油三酯，这个数值很多人都超标了，这让很多人不思其解，自己身体没有什么异常，怎么血脂就超标了呢？甘油三脂超标，会给身体带来什么危害吗？

为什么甘油三酯会升高？

甘油三酯会升高，和饮食习惯有很大的关系，现在人们生活条件好了，餐桌上的美食也变得丰富了起来，但是吃得太丰富，就很容易让甘油三酯升高。以前只有过年的时候，才能吃上大鱼大肉，但是现在很多家庭基本上每一顿都有鱼有肉，摄入的太多，身体中的脂肪含量超标，就容易让它的值越来越高。

甘油三酯升高和生活习惯也有关系。现在科技进步了，交通工具也丰富了许多，出门几乎不用走路，而是可以用车来代替，上下楼也会有电梯，这就造成很多人运动量太少。很多的上班族都存在久坐的情况，一坐就是一整天，完全的不动弹，身体当中的脂肪代谢不出去，再加上抽烟、喝酒、情绪紧张、压力大等因素，都会让甘油三酯的值飙升。

遗传因素，如果是家中的父母有血脂异常的现象，那么后代也会有这种可能性，比一般人的可能性会高一些。或者是自身身体有异常现象，也会让甘油三酯的值上升。

甘油三酯高有哪些危害？

当体内血液的脂肪较多的时候，就很容易会引起三高，而多半血液中脂肪含量过高的人，都肥胖。所以身体一旦变得肥胖，一些问题就会随之而来。再加上现在天气变得越来越冷，血压就很容易产生波动，所以一定要注意将体重控制在一个合理的范围内。

我们身体中有无数条血管，血管的健康对人体的健康也尤为重要，一般情况下，动脉血管是不会有什么异常现象的，但是当血液中的脂肪含量变多，就可能会堵塞血管，血液的流动速度变慢，血管的健康就可能会受到威胁。尤其是中老年人，会比较容易出现这种问题，所以平时应该清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

一般情况下，甘油三酯会在肝脏当中进行合成，一旦数值超标，那么就可能是肝脏运输的时候出现了异常，过多的脂肪和甘油三酯堆积在肝脏的地方，就很容易加大负担，从而对肝脏的健康造成伤害。

想要降低它的数值，那么就要控制每天摄入的总热量，少吃油腻的食物，做菜的时候最好是选择蒸煮的方式，而非煎炸。少吃精米白面，可以适当的吃一些五谷杂粮。多运动，运动可以消耗身体的能量，可以促进血液循环，加快人体的新陈代谢，也能避免肥胖，可以很好地将体重控制在合理的范围内，对于健康是非常有利的。在吃完饭后，也可以多散散步，做一些家务活，坚持下去，自然可以将甘油三酯控制得很平稳。

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