有抑郁症倾向的人，多半会有这些“口头禅”，如果你也有，需重视

来源：三九网时间：2023-03-24 18:11:47 标签：感觉自己一无是处

时代进步了，生活水平提高了，但是越来越多的人也感觉到，生活没有以前那么快乐了，压力变得比以往大很多。这种压力不仅仅是工作的压力，还会人际交往的压力、学习的压力、保持身材的压力等等。压力如果能够及时释放，那么它就只是压力。但是如果压力无法及时的释放，堆积到人心里，那么就有可能演变成为抑郁症。

抑郁症，现在大家都不陌生，从电视上能够看到很多相关的内容，很多人身边甚至就有。据了解，得了抑郁症的人会有几句爱说的“口头禅”。如果你发现自己身边总有人会说以下这几句话，那要适量的多关心他们一下。或者是你自己也常说，那么就要注意了，可能是抑郁已经找上门了。

如果经常说这几句话，很可能是已经抑郁了

(资料图片)

“我没事”

我们在看影视剧的时候，里面有一个人如果有了什么心事，周围的人看出了不对头，问他怎么了，他就会回一句“我没事”。对于有抑郁症的人也是这样，他们不理解自己为什么会这样，想要和别人说，让别人帮助开导开导自己，但是又担心被别人知道，怕别人不理解，并且他们大多很善良，不想要别人为他们担心，于是就会常常的说“我没事”。其实如果真的没事的人，再被问道你怎么了的时候，往往会先反问一句，我怎么了，而不是说我没事。

“都怪我不好”

在抑郁症患者中间，太宰治的一句话很盛行，那就是生而为人，我很抱歉。抑郁症患者的自责感很强，本身他们就容易感觉到自己是累赘，一无是处，感觉自己连存在都是错。并且他们还会感觉到自己的存在，对于周围的人来说是连累在这里心理上，无论发生什么事情，他们总会把错都往自己身上揽。明明不是自己的错，也会感觉是自己的错，想要道歉，于是他们总是会说“都怪我不好，是我连累了你们”之类的话。如果周围有总是说这句话的人，要多关注他们。

“我真没用”或“我干什么都干不好”

如果不是受到了太大的打击，正常情况下我们是不会说出“我真没用”，“我干什么都干不好”这种话的。经常自我怀疑，对自己的价值认知不正确的人才会说这种话。爱说这种话的人，通过是内心比较自卑的的人，对于自己的认知不足，感觉自己一无是处，感觉自己就像是一团垃圾，存在是种负担的想法，属于抑郁的比较典型的想法。如果你经常说这样的话，那就要注意了，别那么轻视自己。如果周围总有人说这样的话，要多关心他们一下。

如果你周围的人经常说这几句话，那么你不妨适当地多关心一下。他人的善意和关心，是抑郁症患者非常需要的。如果你经常的说这几句话，或者是经常有这样的想法，一定要引起重视，可能是存在着抑郁的倾向。

当然，爱说这几句话也不一定是抑郁症。只在网络上看一些判断的方法，或者是做一些测试，是无法正确得知有没有抑郁症了。如果有这方面的倾向，要尽快的去专业的地方，做一些专业的判断。

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