常在一处走，怪不得你的血管容易变“硬”！大多数人却还不清楚

来源：三九网时间：2023-03-28 18:36:57 标签：汽车尾气潜移默化

走路有益于延长寿命，尤其是对于那些老年人来说，确实是应该多出去走一走，散散步，这样既能够放松心情，也能够帮助身体进行消化吸收，避免出现消化不良的情况。但是最近却发现，有些老人，虽然也很喜欢散步，但是却也容易出现血管变“硬”的情况，是怎么回事呢？

(资料图片)

常在一处走，血管很容易会变硬，你别不信。

其实随着年龄的增长，我们的血管会出现弹性没那么强了，然后很容易出现血压等的问题。这也是因为长年累月血管内会有很多的杂质的堆积，导致你的血管出现老化、失去弹性的情况。

但是其实常饭后走一走，或者经常散散步是一种能够潜移默化帮助你保持血管柔软的一种方式。所以我们经常会发现晚饭后很多的中老年人会结伴去马路边散步。但是你不知道的是，在现代的环境下，常在马路边上走，血管不仅不会变“软”，还很容易变“硬”。

为何常在路边散步，会让血管变“硬”呢？原因你可能想不到。

人们常说，常在河边走，哪有不湿鞋。说的就是经常在河边走，就算不是掉在河里，也会很容易沾上水。而常在马路边走，一个很大的问题就是你吸收到的汽车尾气会非常多。汽车尾气是汽油不完全燃烧后的气体，所以里面是有很多的污染物的。而除此之外，大马路上边上的空气中含有的一氧化碳、可吸入颗粒物、灰尘都会比较多。

若是你经常在路边散步的话，那么就会长期吸入这样的空气。不仅仅不能够起到锻炼身体的作用，反而很有可能适得其反。首先是会影响到呼吸的健康，呼吸进来的这些空气，直接就会对肺部有很大伤害，其次就是这些有害物质一旦进入血液，进入到人们的血管内，也会很容易让你的血管变“硬”。

所以在这里，小编建议，生活中若是真的想“饭后走一走，活到九十九”的话，那么走路的方式也是要有所选择的。

场地最好是在公园等的绿色植被比较多的地方。这些地方的空气中的含氧量其实是很多的，再加上空气中的污染物也没那么多，所以相对来说，环境是比较干净的，所以其实对于很多的中老年人来讲，也是比较安全健康的散步的场所。

而且经常呼吸新鲜空气，这样就能够促进血液的流通，促进身体的新陈代谢，将血管内的脏东西及时代谢出去，血管自然就不会容易变“硬”，这样能够帮助你避免很多的身体问题的出现。

还有就是在散步时间的选择上，下午的时候是最好的，因为早上六点之后到中午十二点之间，虽然说确实是会空气质量比较好，但是在这个时间内人们的血压是很容易出现起伏的，所以对于很多的本身血管就有问题的人来说，下午的时候散步是比较稳定的。

而除了不正确的走路的方式，生活中还有很多的坏习惯也是会让你的血管很容易变“硬”的，所以不管是年轻人还是中老年人，为了养护好你的血管，保证健康长寿，最好的办法就会定时清理血管内的垃圾，血管干净有弹性，身体才能健康长寿。

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