出汗是人体的一种正常现象，也有人把出汗理解为排毒。这种说法，本身是没有问题的。中医认为，出汗能排泄湿气、寒气，能调节阴阳
对女性的身体来说，雌激素是令人又爱又恨的物质。雌激素过多，能带来很多影响。不但会刺激乳腺，引起充血和水肿，诱发乳腺增生，还会让子宫内膜过度增厚，导致月经血量过多。严重时，也能引起乳腺癌，或是子宫内膜癌。
但雌激素不足，也会影响身体。女性雌激素枯竭的标志，应该是绝经。女性来月经，不会伴随一生，到了一定年龄，身体开始衰老，就会进入绝经期。绝经期其实很好理解，跟卵巢的老化直接相关。
女性体内雌激素，基本是卵巢分泌的。卵巢衰老后，功能就会下降，分泌雌激素的量会逐渐减少，直至不再分泌雌激素，彻底丧失功能。雌激素水平不会在呈现周期性变化，子宫内膜的增长和脱落，就不会发生，月经便停止了。
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很多女性想知道，进入绝经期，身体的雌激素逐渐变少，会带来什么异常现象，也想了解，怎样应对绝经期，是最恰当的，以免真的到了这个时期，会手忙脚乱，不知所措。
进入绝经期，异常现象很多
除了不来月经，女性能明显感受到的异常，应该是情绪波动大。女性性格会变得敏感，非常容易生气和委屈，内心有很强的不安全感。激素水平的改变，对情绪和精神影响很大，雌激素大幅度降低，会让神经功能失调，引起精神状态异常。
情绪的变化，也会降低女性的睡眠质量。很多进入绝经期的女性，晚上会很烦躁，辗转反侧，难以入睡。还会伴随脸色发红，身体发热，浑身冒汗的现象，是自主调节功能紊乱导致的。神经对体温的调节出现异常，引起这些现象。
女性进入绝经期，还会出现排尿异常，发现自己不能憋尿，容易尿失禁。雌激素量过少，会让身体黏膜的抵抗力下降，容易变薄和失水，尿道更加敏感，尿意比较强。由于抵抗力下降，发生尿道感染的风险变高。
经常感觉腰酸背痛，身体容易疲劳，是绝经期的常见现象。雌激素有调节骨骼合成与吸收的作用，进入绝经期后，骨量流失变快，骨密度下降，血液中的钙离子不足，引起身体酸痛，还能诱发骨质疏松。
身体变胖，能在绝经后发生，是雌激素减少，影响了糖类和脂肪的代谢。糖类和脂肪在身体里堆积的速度变快，消耗的速度变慢，不但会改变身材，还能提高患心血管疾病的概率。
应对绝经期，有注意事项
女性应该先调整好心态，坦然接受绝经期到来的事实，越是紧张和焦躁，对身心健康约越不利。对于失眠，伴随体温升高，身体出汗的情况，可以用药改善，有用于调节神经功能的药物，能稳定自主调节功能，起到安抚情绪，促进睡眠的作用。
进行激素治疗，是应对绝经期的关键措施，具体方案，要根据女性的症状轻重来制定。适当补充雌激素，不但能减轻不适，稳定身体状态，也能帮女性尽早适应绝经，增强抵抗力。
女性在绝经后，应该加强营养，多吃水果和蔬菜，补充纤维素和维生素，控制热量摄入，体重不宜过重。还要经常锻炼身体，睡眠要充足，定期检查身体。
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