出汗是人体的一种正常现象，也有人把出汗理解为排毒。这种说法，本身是没有问题的。中医认为，出汗能排泄湿气、寒气，能调节阴阳
今日看新闻，刘女士(化名)为了减肥，去了某家美容院。采取了所谓“开穴减肥”的方法，瘦了十几斤，对减肥效果十分满意。又继续使用该美容院高价的“灌肠法”，结果体重没减下来，却担忧起了肠道健康。
没到夏季，类似刘女士这样对身材要求极高的女子比比皆是。为了快速减肥，穿上了想穿的衣服，往往会采用一些极端的方法，却忽视了一些最简单的减肥方法。
说到肥胖，多是由于脂肪堆积过多的因素，也就是传统的肥胖。这类的肥胖只要能控制饮食，坚持运动即可让身材瘦下来。没有必要尝试所谓的“排毒减肥”、“灌肠减肥”、“开穴减肥”的方法。
(资料图片仅供参考)
也有人的肥胖，不是简单的脂肪堆积，而是体内的湿气过盛。湿气重，脾胃差，代谢慢，脂肪也就多了。更多的肥胖人士，不仅仅是肥胖，还伴随有身体水肿的迹象。运动固然也是很好的方法，但配合上一些祛湿的食材，效果会更好。
三伏天也正是祛湿的黄金期，如果经常头晕无力、腿脚沉重、舌苔发黄发白、大便不成形或者面黄肌瘦，就有可能是湿气过重的原因。此时，就需要积极配合祛湿，下面提到的祛湿神器，可坚持吃。
可用白术泡水喝，白术性甘味苦，可健脾养胃，祛湿效果非常突出。一些肥胖的人，也可用白术泡水，可驱散体内湿气，起到减肥瘦身的效果。同时，经常用白术泡水，可增进食欲，理顺脾气，对调理消化系统问题也有好处。
除了用白术泡水外，还可用少量白术配合大枣以及骨头，熬成汤水。在调理脾胃之时，又能起到滋补气血的效果，堪称为祛湿利器。
可吃冬瓜，冬瓜效果也非常好，其中丰富的维生素C以及矿物质等成分，有滋补之效，能增强免疫力。冬瓜水分也极为丰富，可起到补水解渴、利尿祛湿的好处。
冬瓜本也有瘦身美容的效果，还能降低体内的胆固醇含量。其中丰富的膳食纤维含量，也可清洁肠道，有排毒、促排便的效果。
喝点玉米粥，也是不错的。玉米能消肿，可利尿，祛湿效果也是非常不错的。但玉米不仅有祛湿的效果，还是公认的长寿食材。晚上喝玉米粥，可养脾胃，促进新陈代谢，对脾胃有调理之功。
在吃玉米时，不要舍弃玉米须。玉米须的利尿效果，要比玉米本身更好。可坚持用玉米须泡水喝，也可起到祛湿排毒的效果。
除了以上三种祛湿神器外，还可坚持晒背。从三伏天开始，每天上午十点和下午四点两个时间段晒背，每次晒十分钟左右即可。背部神经网络密集，晒背就是一种按摩，能够激发体内的阳气，逼走身体内的寒气和湿气，小肚子也能瘦下来。
发胖，也许就是湿气在惹祸。学会了这些常见的祛湿方法，用不了多久，就不用羡慕别人婀娜多姿的身材了。
出汗部位不同病也不同！额头、鼻尖、胸前、后背出汗，说明了啥？
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