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在多数人看来，好像只有女性才会害怕变老，但其实是男性担心衰老的程度或不亚于女性，只是他们不会像女性那样明显的说出来，很多男性又是家里的顶梁柱，压力更大，甚至有的已经提前衰老了。那么，男性开始衰老时，身体会发生怎样的改变呢？男性不妨自查下，真希望你一个都不占。
男性衰老时，身体会出现哪些明显的变化？
掉发逐渐变多，有的已经开始脱发了，慢慢变成了“地中海”，甚至有的已经长很多白发了。脱发不仅仅是形象问题，更能暴露出健康问题，也是初老的表现，所谓肾华在发，头发也是精血所在之处，人开始衰老了，身体吸收营养的能力会下降，头皮得不到充足的营养，自然就容易脱发或长白发了。
前列腺容易出现不适，男性开始衰老时，尿频尿急、小便无力的现象或比较常见，特别是晚上起夜次数开始增多了，这暗示身体已经在老化了，能力也下降了，若是坐视不管，可能还容易引来一系列的健康隐患。
啤酒肚也是男性衰老的标志，这不是说就是喝啤酒太多引起的，而是饮食压力等多方面因素影响的，特别是已婚男性，对身材的要求放松了，在生活、工作和家庭的压力下，饮食不规律不合理，经常应酬等，且消化能力也有所下降，啤酒肚自然就出来了，人也就肥胖了，而肥胖不仅会加速衰老，也与许多健康问题挂钩。
体力精力都不足了，运动持续时间也比较短，常常是心有余而力不足，很快就会出现心跳加速的情况了，说明肌肉在老化弹性减弱了，心脏的储备能力不足，以前天天熬夜都精力十足，但现在却受不了了，偶尔熬夜，第二天起床后还有种深深的无力感，需要时间来调整。
虽然说衰老是自然规律不可对抗，但我们是可以及时采取措施来保养，达到延缓衰老的目的地，对身体健康也有益，这些初老表现，你若中招了，建议尽早调整，别让自己变成中年油腻男。
烟酒最好戒掉，平时要多喝茶水，茶叶中有多种营养素，喝茶不仅能增加每日饮水量，补充营养，也能增强细胞的活性，促进对食物的吸收与消化，其中的活性物质，抗氧化性比较强，也有助抗衰老。
也要加强锻炼，力量是男人的代表，经常运动的男性看起来会更加年轻，得到的好处也有很多，既能增强体质，提升免疫力，也能促进肠道的蠕动，避免肥胖，还能帮助释放压力，提升男性魅力。
总的来说，男性身体若出现以上几种表现时，要引起重视，你已经开始衰老了，别不服老，应该要摆正心态，积极面对，及时纠正一些不良的生活习惯，保持规律的生活与作息，或才能延缓衰老，也能规避掉一些健康隐患。
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