35岁的女士，坚持黄芪水代替下午茶，最后她得到了什么？

来源：三九网时间：2023-03-09 08:29:36 标签：气血不足注意保暖能够帮助

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气血对于女性而言，是生存的根本，它的充足，能够帮助女性调理身体，提高身体的活性，对于容貌、身材等地方都是有促进的作用。然而在我们生活中，不少女性都有气血不足的情况。35岁的刘女士就是比较典型的气血不足，她的身体状态一直不太好。

刘女士在几年前身体的状态比较差，常常会有精神不佳、全身无力的情况，脸色也一直都是比较苍白，她的手脚，一年四季就没有暖和过，都是冰凉的状态。后来经过确认是由于体内的气血不足所引起的，在此后刘女士就开始补气血，经过几年的调理，刘女士就像换了一个人似的，整个人的状态非常的好，那么她是如何调理的？一起来了解一下。

气血不足，该如何调理？

刘女士之所以会出现气血不足的情况，跟她平时的生活习惯也有关系，这些习惯是很多女性都会犯的，就是饮食、作息不规律，几年之前，刘女士还是二十几岁的姑娘，都爱美，所以经常会减肥，大多都是通过解释的方式，虽然人是瘦下来，但是身体却变差了，营养不良，月经都失调了，加上经常性的熬夜，精力消耗过度，体内的氧气不断的减少，整个人的状态非常差。

因气血不足带来的问题太多，使得她不得不开始调理身体，想要气血足，肯定就不能节食了，每天三餐必须要吃，同时要注意吃一些养身、补气血的食物，大枣、阿胶都是必备的。刘女士平时还特别喜欢吃水果，所以会吃一些葡萄、樱桃之类的水果，这些水果中含有的维生素是非常的丰富，并且这两种水果还有一定的补肝肾的效果，帮助补充气血，身体也在慢慢的变好。

除了正常的饮食，还会适当服用一些黄芪，它是我们比较常见的一种中草药，价格相对来说是比较低廉的，而且它还有“气血之王”的称号，非常适合气血不足的女性食用，经常用它泡水喝，可以促进肝脏蛋白质的更新，对于肝脏是有一定的保护作用。

坚持饮用，可以将它当作下午茶，刘女士以前都是喜欢喝奶茶或者咖啡，自从开始调理身体之后，就将下午茶换掉了，坚持饮用之后，刘女士明显的感觉到自身在变化，脸色比以前好很多，并且身体也变得暖和了很多，不再像之前那样总是手脚冰凉了。所以建议那些气血不足的女士可以试一试黄芪泡水，在泡水的时候，还可以加点枸杞，有补气的效果，对身体好。

气血不足是大多女性的问题，然而却没有几个人能够像刘女士一样坚持去调理身体，身体自然也不会变好。因此也是希望各位女性能够多注意一下，平时可适当地服用黄芪，补气养血，提高身体免疫力，对健康也比较好。同时不要忘记饮食以及作息要规律，多运动，注意保暖，身体会更好。

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