吃完红心火龙果，竟排出了红色的大小便，对健康有无不利影响？

来源：三九网时间：2023-03-10 08:38:05 标签：营养物质能顺利通补充营养

(资料图)

大家都知道多吃水果有益健康，在很多的水果中，火龙果就受到了很多人的喜爱，很多人觉得红心的价格要贵一些，会更好，且口感和甜度也比白心火龙果要好些，都会选择吃红心的。在吃红心的火龙果后，会发现了一个比较奇怪的现象：不论小便还是大便，排出来的颜色都是红色的，这是食物引起的？还是暗示有什么健康问题呢？很多人不知道原因，比较担心，此文我们就一起来了解一下。

为什么吃完红心的火龙果后，会排出红色大小便？

一般来说，尿液的颜色是透明的或者淡黄色的、便便的颜色是黄褐色的，这才是正常的，吃完红心的火龙果就出现红色了，不免让人担心。其实因为吃了红心火龙果，尿液和便便变成红色是正常的生理现象。

因为火龙果中含有一种比较特殊的物质，若是白心的火龙果的话，果肉里是没有的，红心的就有，这种物质的性质非常稳定，进入体内一时难以被身体及时的分解代谢掉，最后就会随着一些食物残渣和大小便一同被排出体外，所以才会变成红色。

其实不仅仅是红心的火龙果，比如苋菜、甜菜叶里面也有，大家别以为这种物质对身体不好，恰恰相反，这种物质的抗氧化性非常好，是有利于身体健康的，可能这也是为何红心火龙果要比白心的更贵一些的原因吧。

不过也不是吃完后，在排尿或排便的时候没有看到红色就是不正常的，这与每个人的体质差异有关。在不同的个体里，这种物质的表现也是不一样的，且每个人体内的环境也不同，最终表现出来的颜色可能也不一样，不论你吃完后尿液或便便有没有变成红色，都不用过于担心，这不代表身体有问题。

大家平时适当地吃点火龙果是有好处的，里面含有多种维生素，能补充营养，对于女性来说，对皮肤也好，其中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动、促进消化。有人还会发现火龙果的籽也会原样的吃进去被原样的排出，就担心了其实不用担心，光滑的表皮能顺利通过肠道，所以才会怎么吃进去就怎么排出来，也是正常的现象。

但也不建议大家一次性吃太多，不然这种对身体有益的物质也很难被吸收和分解，人体吸收到的营养会大打折扣，而且火龙果的蔗糖的含量也是比较高的，一次性吃太多的话，也不利于各项指标的正常，建议每次摄入控制在100克即可，一天摄入的水果不超过200-350克为宜，也要保证其他营养的摄入。

除了因为吃这些带有这些物质的原因，使得尿液和便便出现红色了，若是平白无故的出现红色的话，就要引起注意了，最好及时去看一下。

所以由此看来，吃完红心火龙果之后，大小便都出现了红色，这是正常的生理现象，大家不要自己吓自己了，建议大家平时要注意食用的量，少吃多餐，更有利于身体对营养物质的吸收。

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