四十几岁是男人养命的一道坎，记住几件事别“忍着”，长寿不难

来源：三九网时间：2023-03-19 18:31:54 标签：身体健康小题大做有一个好

【资料图】

长寿一直以来都是热门的话题，随着生活水平的提高平，大家的养生意识也在不断的增强，更加的关注自己的身体健康了。对于男性来说，有很多人都是家里的顶梁柱，现在的生活和工作的压力也都比较大，其实男性也是需要保养的，特别是过了40岁以后，身体就会慢慢的走“下坡路”了，称得上是生命中的一道坎了，想要长寿的话，可不是嘴上说说而已，以下几个习惯能戒掉，才是实打实的！能做到一个也是好的。

男人40岁以后，尽早戒掉几个习惯，长寿不难

不要憋尿。有了尿意就要及时的排尿，及时地将体内的毒素和垃圾排出体外，这才有利身体健康，如果男性经常憋尿的话，就会影响到肾的健康，很大程度上正轨身体都会受到不良影响了，因为憋尿，会使得身体再次吸收原本应该被排出去的毒素和垃圾，加重肾的过滤的负担，久而久之，身体“虚”的或会更快。

不要憋“气”。对于大部分男性而言，40岁也成家立业了，生活和工作压力存在的同时，也背负了较多的家庭经济的压力，在与老婆相处的时候，及时是有不满其实更多的也不会张口就说出来，不会像女性那样通过倾诉或哭泣的方式宣泄出来，会不断的积压在心里。殊不知，这是很不利身体健康的，体内“气”太多，没有及时释放出来，就容易影响到气血的运行，影响到五脏六腑的正常运转，时间长了，会引来健康问题。

不要对小毛病毫不在意，不要硬扛。人的身体难免都会有些小病消痛的，但对男人来说，并不会太在意，觉得用不着去看医生，小题大做，都会选择硬扛。但是很多的大问题其实也是由小毛病累积起来的，如果身体出现不适了，还是最好及时看医生比较靠谱。

饿了困了别“忍着”。常常因为忙于工作而错过吃饭时间，时不时的加班加点的，很多男性的饮食都不规律不健康，饥一顿饱一顿、暴饮暴食的，困意来袭，就喝点咖啡提神，殊不知这对身体的损伤都很大，会影响到肠胃的健康，也会刺激到神经。

男人40岁以后，若想身体健康没毛病，最好能养成好的生活习惯，健康饮食，远离烟酒，平时要多加运动，多喝白开水，不要常喝碳酸饮料或咖啡，防止出现啤酒肚，更要有一个好心态，学会摆脱不良的情绪，用合理的方式释放压力，心态好是很多长寿老人的秘诀之一。

结语：男人到了40岁以后，各项身体机能都在慢慢的衰退了，虽然工作固然重要，但也一定要注重身体健康，以上的几件事最好别忍着，一出现异常早点重视，早点调整，并坚持做好日常生活的小细节，才能决定大健康，长寿也会离你越来越近！

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