曹操说过,“何以解忧,唯有杜康”。这杜康说的不是别的,正是生活中常见的酒。而酒的神奇之处还不单是“解忧”,而是不管你开心不开心,都能找到理由去和朋友喝两杯。
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而我们更是有盛酒为宴,举酒为礼的饮食文化,这就很容易让喝酒习惯变得理所当然,变得难以节制,其实要想健康喝酒,在这喝酒前后的过程中,都有需要注意的地方,如果疏忽大意,不以为然,等到了身体开始走下坡的四十岁,一些饮酒的坏习惯带来的毛病就会找上门来。
喝酒时需要避免哪些恶习?
喝酒前
我们在影视剧里常常看到豪饮千杯的大侠,大碗相碰,来一句“先干为敬”仰起头就是一碗酒下肚,看似豪爽潇洒,其实对不同酒量的人而言,这样是有一定风险的,首先空腹状态下,不适合饮酒,迅猛的喝法对肝,对心血管也会产生不适的刺激,这样的习惯长期不纠正,不管多么厉害的大侠,到头来健康都会败在酒上。
还有人行色匆忙,一路小跑,匆匆来到酒席“我还有事,这杯我干完就走。”可能,情分意思到了,但这健康意识真的还不够。人在短期运动后,血压血糖急速上升,肠胃处于应激状态,一杯酒下肚,会被充分吸收,有时喝得太猛,度数又恰恰很高,很容易出现头晕,呕吐的“速醉”现象,一次两次也许没什么,当长期这样是非常不健康的。
喝酒时
很多的年轻人在喝酒的时候,似乎单一的酒水种类满足不了需求,不但红白啤上了个全套,而且还会混起来一起喝,有时高糖,高碳酸的饮料也能混到酒中,其实这样喝,先不管味道怎么样,对健康其实是很有危害的,对肝来说,对酒精的降解变得更加困难,而碳酸更是会把酒精带到身体各处,使人更容易酒醉,长期这样喝酒还会引发肠胃的各类炎症,对身体的损害也会一次胜过一次。
喝酒之后
对于喝酒之后的习惯,更多的人会被说中。一身酒味的人,为了去掉自己的味道往往会选择洗澡,其实这个时候洗澡,不管是冷水还是热水,都会对人的血管神经产生刺激,一方面本就因为酒精,血压就不低,再来刺激一下,可能发生头晕眼花的情况,严重时还会发生晕厥。所以同理,其实在酒后,包括洗头,洗脚都是不必急乎乎的去做,可以在酒精消散后,血压趋于平稳后,再去洗漱。
还有人为了及时的醒酒,喝完酒会去做运动,企图通过汗液挥发掉酒精,其实这个酒后洗澡的效果一样,容易诱发心血管的毛病,是得不偿失的。
其实,喝酒本身不存在好坏之分,在于喝酒的人能否适量的科学饮酒,保证身体不会受到酒精的过度伤害,铭记“大酒伤身,小酒怡情”的道理,有一个为自己身体负责的心态。
坚持做好三件事,或能让你的血管越来越年轻,脑梗也远离你!
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