怎么预测一个人能活多久？符合条件的人，与长寿更有缘

来源：三九网时间：2023-03-19 18:13:34 标签：共同生活暴饮暴食

(资料图片仅供参考)

长寿自古以来，就是人人渴望的。现在生活条件越来越好，长寿的老人也越来越多。譬如说，这位来自成都的朱婆婆，最近，她刚刚过完119岁的生日，朱婆婆生于1900年，今年已经119岁了。目前，她是成都最长寿的一名老人。如今已是六世同堂，其乐融融。家人每天轮流照顾，福寿安康。

相信每个人都希望自己活得长久一些，对于自己能活多久，一直以来也是非常好奇的，比方说看自己的手掌的生命线来预测自己能活七十岁还是八十岁。今天就教大家科学的方法，来简单地判断自己具备长寿的潜质。长寿的人，一般有2个指标，中年人能对上1个，也很不错了。

对照一下这2个指标，全部达标的人，恭喜你更易长寿。

首先，走路速度快慢，是预测寿命的关键因素。俗话说得好，人老腿先衰。到了一定的年纪之后，我们也能明显地发现身边的老人，腿脚如果不好的话，走路的速度也会变慢。尤其是岁数大点的人，可能走路还得借助拐杖和轮椅，而长寿的老人，他们的走路往往都是大步流星的那种。走路快也是长寿的关键之处，走路需要大脑和肌肉的共同配合。过了五十岁以后，如果走路的速度还是很快，说明你肌肉含量很高、心肺能力好、精神状态也不错，走路快的人，总的而言更易获得长寿。

其次，一个人能活多久，跟心态是有着很大的关系的。老张和他的爱人都已经九十多岁了，他们共同生活了四十多年，周围的老邻居都老死离世了，不是病就是灾。而老张和他爱人，向来心都比较宽，看得开，从不爱计较。生活规律，平时每天下午六点吃完饭，就直接关灯拿收音机听听评书和历史故事，对于现实世界里的事情，他们好像从来都不关心，这么一过就是几十年。由此可见，过好自己的生活，两耳不闻窗外事的人，活得多久自然也就看得更开了，这样不问世事也是一种长寿的法子。看得开的人，更易长寿。心里不放事，健康长寿也会找到你。

如何保持年轻的状态？

不管是过胖还是过瘦，都不健康的。保持规律的饮食，身体不会辜负你，如果你健康的饮食习惯的话，可以不去为了吃早饭而去吃早饭，情绪性的贪食和神经性的贪食，是暴饮暴食的两大重要原因。吃得多不好，吃得少也不好。过度节食确实能瘦，瘦身的效果达到了，但是以身体作为代价，换来一座美丽的城堡，又能扛多久呢？身材标准的人，往往会更易长寿。

不管是年轻人，还是中老年人都要将自己的体重保持在理想的状态中，过于清瘦，会导致营养不良，肌肉萎缩。而过于肥胖，血压高、血脂高等心脑血管问题对于人的寿命状况，肯定也是会有影响的。步入中年以后，如果你的身材保持标准的话，也侧面说明你的健康指标都不错，长寿也更加的青睐于你。

以上都是评估健康的重要指标。如果你都能达到相应的指标的话，说明你的身体的抗病能力会也比较强，进而也更易健康长寿。

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