拉肚子是常有的情况,一些人吃了辛辣刺激的食物或者是吃了太过寒凉的食物,就容易拉肚子,所以出现这种情况的时候,大家也不是很在意,那么经常拉肚子就是肠胃不好吗?应该如何进行调理?
经常拉肚子的人是肠胃不好吗?
(资料图)
生活中,有不少人非常容易拉肚子,随便吃了一点不干净的食物,别人都没事的情况下,可能你已经跑了七八遍厕所了,这就是肠胃不好的一种表现。一般情况下,人们是不会那么容易拉肚子的,但是肠胃不好的人,就会很容易中招,并且拉肚子严重的时候,身体还会有脱水现象,这时候就要及时的进行调理,才能避免身体受到更大的伤害。对于经常拉肚子的人,就要找出原因,不要总是觉得自己拉肚子已经是一件常事了,所以也无所谓。长期这样下去,对身体的危害肯定是比较大的。
如果是有拉肚子的现象,那么就不要再吃一些油腻的食物和一些辛辣刺激的食物了,为了自己的肠胃着想,还是应该吃得清淡一些,可以喝一点粥,比较容易消化,也比较有营养。但是选择粥的时候,也尽量选择比较好消化的,像是白粥、小米粥等等。那么经常拉肚子和什么有关呢?
不良的刺激,如果是腹部受凉了,情绪波动大,或者是受到了一些精神上的刺激,就容易出现拉肚子的情况,所以平时要注意保暖,及时的释放压力,对身体进行调节,这样会更有利于身体的健康。
过敏,如果是本身肠胃就比较敏感,饮食上又不注意的话,那么饮食对肠胃进行刺激,就会很容易拉肚子。吃了太多辛辣刺激的食物,或者是油腻的食物,都会对肠道组织造成影响,所以拉肚子就会比较频繁。
经常拉肚子怎么办?
多喝水,如果是排便次数比较多,那么大便就会很稀,就容易有身体脱水和电解质紊乱的现象,所以一定要注意及时的补水。像是胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等当中都含有丰富的营养成分,不仅可以为身体补充水分,还可以补充维生素和葡萄糖,对身体好处是非常多的。
饮食清淡,在拉肚子期间,肠胃会处于一个比较疲惫的状态,所以这时候就可以吃一些清淡的食物,像是鸡汤之类的,让肠子多休息休息。
不要盲目吃药,如果是普通的拉肚子,是没必要立刻采取措施的,一般普通的腹泻两天之内也就会恢复了,这种短时间的腹泻,实际上是身体排出毒素的一种方式。但如果是腹泻超过了两天,那么就要引起注意了,这时候再采取一些措施。
当然,会引起拉肚子的情况有很多,先要弄清楚自己是由于什么原因拉肚的,然后再采取措施,要注意饮食清淡,少吃油腻、辛辣刺激的食物。但如果是采取了措施之后,拉肚子的现象没有得到任何的改善,那么就要及时去查看,避免给身体带来更多的麻烦。
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