心血管问题，是让不少中老年人烦恼的问题，甚至是有些年轻人也是如此。如今八十岁的魏老，却从来没有被这个问题困扰过。认识魏老
心血管问题，是让不少中老年人烦恼的问题，甚至是有些年轻人也是如此。如今八十岁的魏老，却从来没有被这个问题困扰过。
认识魏老源自于一次义工活动，那时和魏老交谈起来，也发现其思维清晰、逻辑连贯，完全不像是一个年过八旬的老人。每天骑着电瓶车接送自己的孙子上下学，也从来没有遇到过问题。
在给魏老体检时，也发现魏老的血糖、血压之类的也都维持着正常水平。这让我们有点惊讶，闲聊之余也就问了魏老的养生秘诀。魏老却很平淡地说：“没有啥子养生秘诀，我就是每天吃完饭，在小区里走走。”
(资料图片)
看似无关紧要的一件事，却成为了保证魏老健康长寿的秘诀，不仅魏老自己没有想到。正在看着文章的多数人，估计也没有想到。
其实，老祖宗早就说过，饭后百步走，活到九十九。只是真正执行起来的人少之又少，而像魏老这样坚持饭后散步几十年的人，生活中更加凤毛麟角了。很多人都从网上看到，说是饭后走路会影响到食物消化，也就有了不走路的借口。
饭后走路真的会影响到消化呢？
这个谣言不知从何时兴起的，而且从来就没有停过，以至于人们把老祖宗的古训放置一边。试想一下，每天吃完饭，即使不散步，也要洗碗刷碗、收拾桌子吧？如果走路真的影响到消化能力，饭后这些事也就没有必要做了。说到底，相信饭后走路会影响到消化的人，不过是为了自己的懒而找借口而已。
当然，饭后进行剧烈的运动，确实会影响到食物的消化，甚至会带来腹痛之类的问题，很多人对此应该有所体会。但是饭后走路或者是散步，并不算剧烈运动，完全没有必要担心这个问题。
尽管老祖宗的有些古训只是以经验为基础，但是“饭后百步走，活到九十九”，却有着科学依据。研究表明，饭后散步的人，至少能收获到以下好处：
可以促进消化。饭后走路并不会影响到消化能力，反而会促进消化。在行走过程中，血液流速会增快，代谢速度也会加快，能够促进血液将食物中的养分更好地运送到身体各个部位。
可以降三高。在行走过程中需要消耗热量，有助于糖分的转化以及代谢，甚至是脂肪也会被逐渐转化掉，从而有助于维持血管的健康，不至于发生拥堵等问题。三高逐步降下来，一些心血管问题也就不会来扰了。
改善心肺功能。饭后散散步，可以帮助改善机体供氧不足的问题，能够让氧气跟随血液输送到全身。在此过程中，心肺等功能也会得到锻炼，肺活量会有所提升。
提高免疫力。饭后拉着自己的老板，散步着林荫小路上，心情也会变得更好，烦闷等情绪会一扫而光。一个好的心情，对维持机能的正常运转，提高免疫力也有所帮助。
随着网络的普及，知识普及率似乎越来越高，但也有“伪知识”混迹其中，影响到我们的判断，以至于让我们对一些祖训产生了质疑。而魏老就能辨清真伪，将“饭后百步走”的祖训牢记于心中，并且一以贯之地执行，身体才会越来越好，希望你也是如此。
八十岁老人，竟然从没有犯过心血管病！只因饭后一事，人人可做
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