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中国是一个比较传统的社会，在平时的生活中女性一般会被教导要站有站相，坐有坐相，甚至连睡觉的时候也有要求。有人说睡觉想怎么睡就睡，反正别人看不到，但是也有很多人觉得一些正确的睡觉姿势，对我们身体有好处。接下来为大家分享一下，睡觉时坚持两腿一分有哪些好处？
可以减肥：在这个以瘦为美的时代，很多女性为了变美不择手段，甚至用了节食减肥这样极端的手段。坚持一段时间，发现自己的体重没有减轻，反而还有增加的趋势，其实这样的减肥方式不仅没有效果，而且实行起来比较的吃苦。睡觉的时候坚持两腿一分，起到一定的减肥效果，因为这个动作能够有效地将腹股沟处的垃圾排出去。另外这个姿势，还会加快我们下半身的血液循环的能力，体内的脂肪能够加速的燃烧，起到一个很好的燃脂效果。所以平时想要减肥瘦身的朋友，可以睡觉的时候坚持两腿一分姿势。
消除腿部水肿：当一个人的水喝多了以后，身上或者是脸上会有局部的水肿情形。身体的水肿往往容易被忽略，那么睡觉保持两腿一分的姿势就会帮助女性解决这个问题了。假如你晚上水喝多比较多的时候，可以坚持两腿一分姿势睡觉。坚持一段时间，早起你会发现你腿水肿的情形改善了很多。
透气性会提高：我国的思想比较的传统，女性白天的时候，一般会建议双腿并拢，这样的话，才可以说成是一个淑女。一整天的并拢我们的双腿，自然透气性会有所不足，身体有可能就会出现一些问题。睡觉的时候坚持两腿一分，可以透气。
身体得到放松：很多女性上班时间一直坐着，没有时间活动自己的双腿。长时间下去，人的肌肉会处于一个紧张的状态，那么如果是晚上睡觉保持两腿一分姿势的话，其实也是对身体的一种放松，也是放松腿上的肌肉，上班族可以试一试。
提高睡眠质量：很多时候，一些工作压力或者是生活中的一些不开心的事情，其实都会引起睡眠质量的下滑。睡眠不好，第二天白天的时候就会影响到我们的工作以及学习，是一个死循环。这个时候，我们可以尝试一下，张开双腿，保持两腿一分的姿势。因为这个姿势，女性会非常的舒服，忘记了平时的一些烦恼，自然睡眠质量会提高。
睡姿的养成也不是一蹴而就的，每个人都会有自己的睡姿习惯，那么有睡姿是有利于身体健康，哪些姿势不建议呢？
趴着睡觉：很多人都喜欢这个姿势，感觉特别的有安全感，但是这样的睡觉姿势不利于女性的身体，尤其是胸部。其实这种睡姿看似很放松，但是容易加重身体的疲劳，让身体得不到放松，建议女性朋友平时不要用这个姿势睡觉。
侧着睡觉：这个姿势在平时也很舒服，但是需要注意的是，左侧睡觉，容易增加肠胃的负担，一般也不建议。其实最好的睡觉姿势是右侧睡，不仅不会给我们的身体造成一些负担，而且身体还能得到有效的放松。
女性睡觉时，坚持张开双腿，保持“两腿一张”，相信上面的好处，你会感受到。
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