生活水平的进步，越来越多的人开始关注自身的身材问题，甚至一些爱美的人群开始用了节食减肥这个极端的减肥计划。很多人认为减肥
在生活中，注重养生保健的人，养成了早起喝杯水的好习惯，确实，这样做的人还是很多的。早上起床后喝杯水，身体健康人不老。当然，关于喝水，其实有些方面需要我们多重视，毕竟有些人所喝的不是简单地水，还可能有些其它东西。
淡盐水。不知道什么时候，有些人会说早起后喝杯淡盐水，对于改善身体、促进血液循环是比较好的，乃至于有：朝朝盐水、晚晚蜜汤的说法。是说早上喝淡盐水好。真实的情况到底如何呢？早上喝淡盐水真的好吗？可不见得，早上其实是血压升高的一个高峰，此时，如果血液黏稠，再喝淡盐水的话，可能会加重口干，这样的情况，还会加重血压升高，并且，这样的淡盐水，可能一不小心就导致我们摄入的食盐超标了。
(资料图片)
蜂蜜水。有些人会在早上起床后喝一杯蜂蜜水，认为喝了蜂蜜水能够润肠通便，达到顺利排便的目的，但是，有些时候，一些人对于果糖不耐受，可能会引起腹泻。而蜂蜜中的糖分属于单糖，可能更容易被身体吸收，引起血糖升高。就需要多重视了。
冰镇的冰水。温度高的人，很多人早上被热醒，此时，在早上醒来后，会喝杯冰水起到提神的目的，但是，冰水的温度毕竟是很低的，如果很任性地喝，可能会影响脾胃，对于阳气也有损耗。对于一些身体刺激性弱的人而言，还可能因为喝了冰镇的冰水，出现了拉肚子的情况。
喝茶。不可否认中国人喜欢喝茶、爱喝茶、会喝茶，但是，如果一大早刚刚起床就忙着喝茶，还是不太好的。即使有喝茶保健的说法，但早上起床真的不适合喝茶。茶叶中的某些物质，可能会影响到身体的代谢、血液循环，乃至于会损伤胃肠道，都是需要多重视的。
如果你在早上刚刚起床的时候，就忙着喝这些，真的是不太好的事情，说是没病找病并不夸张。那么早上到底喝什么好呢？
早上喝什么好？
其实在小编看来，早上喝一杯温水，开水被煮沸之后，其中的细菌、微生物得到全面的杀灭，将其倒在杯子里，自然冷却，温度达到45度再进行饮用，这样的话，对于改善身体还是非常好的。切记，温度不宜过高。
早上喝这样的温水，是有助于身体健康的，那么会带来哪些好处呢？
首先，养成早上起床后喝杯温水的好习惯，能够起到促进身体排毒的目的，喝温水有助于身体新陈代谢，对于改善身体内循环也是有帮助的。
其次，在早起后喝杯温水，对于温润肠道也是极好的，从而可以比较好的促进胃肠道蠕动，达到促进排便的目的。
然后，在早上起床后喝杯温水，能够不断稀释血液，降低了血液黏稠度，促进了血液循环。
最后，坚持早起后喝杯温水，还能滋养皮肤，使得皮肤变得非常水灵。
相信介绍了这么多，大家对于早上起床后喝什么水对身体好有了更多的了解了，早上起床后，如果很任性喝淡盐水、蜂蜜水、茶水、冰镇的冰水不见的是好事。而坚持喝点温水是极好的，能够更好地促进健康，希望你能坚持喝，通过喝温水，获得好身体。
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