一首“保温杯里泡枸杞”,红遍大江南北,成为广场舞的伴乐之一,也把枸杞给带火了。保温杯里泡枸杞,到底对身体有没有好处呢?这一点是毋庸置疑的。
(资料图片仅供参考)
曾经听朋友说,枸杞泡水其实也就相当于多喝了一杯水而已,并没有发现身体的其他改变。所以对枸杞泡水就产生了质疑,当别人再跟他说枸杞泡水有好处时,便再也不相信了。
事实上,这位朋友也就喝了一两月而已。
枸杞本身和其他食材无异,营养种类多,含量丰富,还有特有的枸杞多糖等成分。多用枸杞泡水喝,营养物质可以得到有效补充,毫无疑问是要比常人更健康的。就连这免疫力也会比常人高出一大截,而这从外表上是难以看出来的。
这就好比经常吃蔬菜的人,对蔬菜带来的好处并没有深刻的感受。而当有一天别人胖了,自己没胖时,才发现差距就在吃蔬菜上。吃枸杞自然也是如此,没有对比就看不到好处。一两个月喝枸杞和几十年坚持如一的人,会有十分明显的差距。
用枸杞泡水也就好比是抽烟,人人都知道抽烟有害健康,却在一两年内无法看出来。而抽烟数十年后,才会发现身体大不如前,各种表现一齐出现了。只不过,枸杞带给人们的是惊人的改变,而不是伤害。
经常喝用枸杞泡水的人,在数年后感受到不仅仅是营养的补充以及免疫力的提升,还是皮肤上的明显变化。除去枸杞不谈,哪怕是每天早上喝水的人,其体内残留的毒素也要比常人低,排便也会更加通畅。这样的人皮肤自然是不会差的,脸上长痘痘、皮肤干燥等表现,基本都和这些人无关。
而枸杞本身又可以润肠通便,加上其中含有的维生素以及一些抗氧化成分,有助于延缓皮肤的衰老。
女人到了更年期后,皮肤会变得越来越差。若是能够在二三十岁的年纪,就养成每天用枸杞泡水喝,等到了更年期来临,别人的皮肤变得枯黄暗淡时,却会惊喜发现自己的皮肤依旧如少女般水嫩。
现在不少人也被血压等问题困扰着,年龄越大受到的影响也就越大。要是能从年轻时也养成用枸杞泡水的习惯,等到上了年纪后,也能够发现血压依旧会比较稳定,身体依然是很健康的。
在喝枸杞水时,总是抱着急功近利的心态,一两个月就指望有了很明显的改变,倒是不切实际的。日本人长寿,源于把吃鱼、吃种类丰富的菜肴当成了每餐的习惯。给予我们的启示,食疗会在潜移默化中给人体带来惊人的改变,枸杞也是如此。把喝枸杞当成是一种习惯保持下去,才是喝枸杞的正确之道。
但是有三类人,也不建议喝枸杞:第一,正处于感冒发烧阶段的人,要尽量避免枸杞泡水,不利于身体恢复;第二,伴有拉肚子等身体不适表现的人,要避免喝枸杞,喝得越多越是会加重这些表现;第三,性情过于暴躁或者是经常吃肉后面有红光的人,最好少吃枸杞,可能会让人出现上火等表现。
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