大脑作为我们身体的“指挥官”,对身体健康的重要性是非常大的,但也必须要有充足的血液才能让大脑顺利的下达指令,我们才能完成一系列的生命活动。一旦大脑的供血不及时、不充足了,持续的时间过长的话,可能不仅不利健康,对日常生活也有很大的影响。
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但是在这里也要告诉大家,脑供血不足并不是病,但即便如此,脑供血如果长时间的不足的话,就很可能让身体惹上一些麻烦,尤其是对中老年人来说,平时或更需要重视。那么,有哪些原因可能会引起脑供血不足呢?身体一般会出现什么反常?又该如何预防?看完后你或就全都知道答案了。
哪些原因可能引起脑供血不足?
整天的久坐不动。特别是像一些整天坐在计算机前的上班族,长时间的坐着并且保持一个相对来说比较固定的姿势,时间久了,脖子的活动能力会受到限制,勃颈处的血液循环就很容易受阻,不仅是脖子,颈椎也会受到很大的损害,或者本身颈椎就不太好的人,更容易引起脑供血不足,平时应该要多注意。
体内的气血不足。体内的气血不足,血液的流动与循环、代谢都会相继受到影响,血液携带氧气的能力就会下降,即使是血管没有任何的问题,也可能会出现供血不足的情况,特别是大脑,对是否供氧充足非常敏感,所以气血不足,进而也就可能引起脑供血不足了。
过于肥胖。因为过于肥胖,体内的血液的黏稠度也容易增加,血液循环和新陈代谢的速度也比一般人要慢得多,血液不能及时地被输送到大脑,因此也可能会引起脑供血不足。
脑供血不足,身体一般会出现什么反常情况?
蹲下来在起身,突然的感到头晕眼花,甚至必须要扶着东西才能走路,相信很多人在日常生活中都有过这个经历,而一般大家也都会认为是血糖有点偏低了,其实也可能是脑供血不足引起的。在你蹲下的时候,大量的血液流入下肢了,但当你起身的时候,它们却没有及时地被输送到大脑。
肢体麻木了,大脑不仅仅是人的思想的剧集之地,同时也是人的行动的指挥中心,走路、眨眼都收到大脑的控制,如果脑供血不足了,自然也就会影响到人的肢体活动,四肢的敏感度容易降低、不受控制,出现发麻或僵硬等现象。
总是很累、想睡觉,排除了因为做重活或加班等过度劳累的情况,每天还昏昏沉沉的总是犯困想睡觉,十有八九是脑供血不足引起的,使得脑部的血液流通的速度减慢了,让人忍不住的想睡觉。
预防方法
饮食上,平时可以适当的常吃一点西红柿、洋葱、鱼类、黑木耳、少量的醋等,避免血液过于黏稠;在运动上,经常的慢跑、散步、打打太极等,有效促进全身的血液循环,防止血液流动受阻;情绪上,要避免情绪过于激动或焦虑,摆正心态,平时还可以常做一些手工或晚一些有助增加大脑思维活动的事情。
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