肝血不足，身体会有“两白一软”，如何补气养血？

来源：三九网时间：2023-03-28 11:23:31 标签：不健康的软弱无力气血不足

在调理气血的过程中，人们往往只注意到补气，可能常用一些黄芪类补气的食材，却忽略了补血。补血实际上要比补气更为重要，食物的运化以及营养物质的输送等，基本都和血离不开关系。当血不足时，养分的输送以及吸收都会出现问题，影响到其他身体机能的运转，首当其冲的要数肝了。

肝血不足时，身体多半有“两白一软”的表现，仔细对照一下

(相关资料图)

“两白”体现在哪里？

白白的皮肤是每个人都期待拥有的，能够为颜值加上不少的分。可不是每一种白，都是美的，如苍白、惨白等，既不美观，还是身体不健康的一种暗示。肝血不足时，身体有两处便会表现出这种白色。

一是指脸色白。人们常会用红苹果来比喻一个脸色好的人，而这就离不开肝血的滋润。血液的正常运转，养分可以很快地输送到肌肤，让肌肤变得白里透红，水润光滑。正相反，肝血不足时，肌肤无法得到充足的供给，甚至是水分都难以保持，脸色难免会变得苍白，甚至是枯黄干燥。

二是指眼睑白。身体的健康与否在眼睛上也会露出一些蛛丝马迹，肝血不足时，其主要体现就是在眼睑上。眼睑的颜色变化倒也不是十分明显，不容易察觉出来。当某一天照镜子时，突然间发现自己的眼睑已经变得苍白了，其反映出的气血亏损情况可能要更加严重一点。若是还经常感觉到眼睛干涩、酸胀等，更是要进行调理。

“一软”是指身体哪里发软？

女性则是以柔为美，身体软一点倒是更加健康的体现，也是身材好的标志之一。可是这处变软了，对男女来说就都不是好事情了。

人的四肢发软，疲惫无力，是个很不好的兆头。经常出现这样的情况，可能和压力过大、睡眠不足等，没有太大的关联，很有可能是肝血不足。经常处于气血不足的状态，位于末端的四肢受不到气血的滋润，便会显得软弱无力，精神也更加疲惫，动不动就会想着睡觉。

如何把气血给补回来？不妨试试下面一碗汤

这碗汤也就是由红小豆、红枣、枸杞、还有红糖、花生一起煮的。这其中的每一种在补血方面都很不错，单独泡水或者是煮水，也是很多女性的选择，搭配起来当然是更好了。

最后提醒一下，这碗汤补气养血很理想，但是女性最好不要在经期到来时喝，否则可能影响到经期的量，带来一些身体上的不适。

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