在如今这个看重颜值、身材的时代，稍微有一个地方拖后腿，就会给形象扣分，会让人显得不自信。尤其是爱美的女性，会更加在意这些
长寿是所有人都在追求的事，古往今来的人都一样，而现在的生活条件好了很多，人们更愿意多活一段时间，所以会想办法延长自己的寿命。
寿命的长短跟很多因素有关，生活的习惯，饮食、作息是否保持在一个规律的状态，而且还要多活动，各方面保持稳定，身体健康发展，寿命才会延长。在农村还有一句老话常说“想要长寿，肚里常空”，那这句话有没有道理？一起来看看。
老话“想要长寿，肚里常空”，什么意思？
(资料图)
这句话的意思其实很简单，就是说想要长寿，肚子最好保持空一点，适当的挨饿，更利于健康，身体保持健康的状态，运作才会顺畅，寿命自然延长了。
想要长寿，肚里常空，其实也是在提醒大家要注意控制好自己的体重，吃多了，人容易发胖，体内的脂肪量就会增多，特别是腹部的内脏脂肪会增多。
有一句俗语就是说“腰带越长，寿命越短”，腰带长，就意味着肚子大，内脏脂肪比较多，脂肪量增多，对腹部的器官会造成损害，肠胃、肝肾的负担会加重，能力减退，对健康的损害大，寿命会受到影响。
而且一直吃得多，也容易引起心血管问题，会导致血脂、血糖以及血压出现升高的情况，血液流通缓慢，血液黏稠度加重，进而会导致血管出现堵塞的情况，发生中风的几率会加大，会影响到寿命。
而肚里常空，可以很好地控制饮食的摄入，少吃，脂肪量就会减少，不容易出现体重超标的情况，体重一直保持在标准的范围，寿命也会有所延长。
而且适当的挨饿，能够保持头脑清醒，对身体有利，很多人吃饱后，都会犯困，想要睡觉，就会导致大脑处于一个昏沉的状态，不利于身体的运作，适当的挨饿就可以改善这种情况。
适当挨饿确实有利于身体健康，但不能过度饥饿，若是为了保持肚里常空，什么都不吃，对健康也会造成损害，不利于长寿。
人体一直处于饥饿的状态，容易出现低血糖，不利于健康，而且长期饥饿，会导致肝胆、肠胃都受到损害，出现胆结石、肠胃炎的几率加大。
饥饿的时候，不吃东西，但此时的胃酸以及胆汁一直在分泌，不能参加正常的消化，就会对肠胃以及胆囊造成损害。
而且还容易引起脂肪肝，可不要以为只有肥胖人群才会出现脂肪肝，瘦人也会出现，长期不吃东西，体内的营养不良，肝脏的代谢能力会减退，代谢血脂以及血糖的能力不足，就可能引起脂肪肝出现，对身体造成损害。
想要寿命延长，需要注意饮食合理，少吃高脂肪的食物，多吃高纤维、高维生素的食物，同时要增加身体的运动量，促进废弃物的排出，保持腹部没肉，肚里常空，身体运作顺畅一些，更利于寿命的延长。
所以说，这句老话“想要长寿，肚里常空”，主要是提醒大家，要注意饮食合理，不要过饱也不要饥饿，适中就行。长寿是每个人都在关注的问题，现在的百岁老人也是非常多，只要自己平时多注意身体养护，寿命不会短。
排毒、辟谷等饮食方法，到底是真的养生还是健康陷阱？别再被坑了
随着生活水平的大大提高，人们的养生意识也在不断增强，养生方法也是各种各样，近些年来，排毒、辟谷减肥的饮食方法流行起来了，
2023-02-26经常用艾叶水洗头，可收获哪些好处？早用早受益
很多人对艾叶的印象应该就是驱蚊、辟邪，在端午的前后，家中的长辈，都会在门前挂上艾叶，寓意驱邪保平安，这个效果不知道有没有
2023-02-26女性进入更年期，身体会有明显变化，多吃雌激素食物，延缓衰老
女性的一生需要经历多个阶段，青春期、月经期、生育期然后就是更年期。更年期这个时期是女性比较难熬的一个阶段，更年期的女性将
2023-02-26几岁长白发正常？为何有人40岁就满头白发，有人都50多了还没长？
人到老了就会长白头发，这是无可避免的。到了一定的年纪，身体机能衰退，体内的黑色素减少，再加上体内的营养物质流失变快，头皮
2023-02-26老话“想要长寿，肚里常空”，有道理吗？挨饿就能长寿？
长寿是所有人都在追求的事，古往今来的人都一样，而现在的生活条件好了很多，人们更愿意多活一段时间，所以会想办法延长自己的寿
2023-02-26只吃馒头和或米饭，血压是否就能稳定了？得了高血压该怎么吃？
如今高血压很普遍，人们对待高血压也十分谨慎，生怕血压长期升高，会引来心血管上的问题。控制血压的有效方法，就是节制饮食。于
2023-02-26除了碘盐，还有哪些食物含碘高？每天要吃多少碘？太多太少都不行
碘是人类必需的一种营养元素，它是制造甲状腺激素的原料，有促进发育，维持人体重要器官的功能和活力，以及维持体温等作用。一旦
2023-02-26每天都洗澡，皮肤依然很痒？和什么有关？早了解早健康
洗澡，是人们获得健康身体、洁净皮肤的重要环节，通过洗澡，会发现身体变得更加清爽。但是，有些时候，一些麻烦也会在洗澡的时候
2023-02-26一天喝水量控制多少最合适？每天多喝水的人，身体有怎样变化？
水对于身体来说，是非常的重要，人体中有百分之七十都是水，人可以连续一个星期不吃饭，但是不喝水，活不了几天，很多在困境的人
2023-02-26吃三七对身体有什么好？能不能长期食用？今天一次性说清楚
三七，注重养生的人，应该都很熟悉，近年来，一直很受大家的追捧。不止是在现代生活中受欢迎，在古代也是中医眼中的好药材，可以
2023-02-25人活到多少岁算作老人？标准答案已公布，很多人表示不服
衰老这个话题，无论说多少次，都会引起讨论。相信每个人都不愿面对衰老，虽说生老病死，是人生常态，是自然法则。可是，时代发展
2023-02-25裸睡好处多？睡觉时经常一丝不挂的人，最后会得到什么？
对于裸睡这种睡法，有些人非常推崇，认为无拘无束，睡得更香；有些人则无法接受，认为不雅观，还容易受凉。虽然一年四季都可以裸
2023-02-25夏季减肥黄金期，152—176cm女性标准体重表，看你要不要减肥？
女性聚在一起，会忍不住的互相对比，比工作，比长相，比另一半，还有比身材……身材一直都是女性的必比项目。在当下这个以瘦为美
2023-02-25绝经两年，突然又来月经了？或许是疾病的征兆，女性需知晓
女人在青春期的时候会迎来初潮，随着身体的发育与时间的推移，月经会每月按时到访一次，月经会陪伴女性几十年，到了一定的年纪，
2023-02-25血型藏着健康密码？A、B、O、AB型血，谁的身体更好？
对于血型，大家一直存在着好奇心理，想要更加了解血型。每次谈起血型，都会想到性格，此前有做过相关研究，不同血型的人，性格存
2023-02-25厨房里常见的食材，若不注意，将成为致病的温床，别不当回事
厨房是制造美味的地方，也会成为致病的源头。都说病从口入，无非就是吃出来的病而已，而食物基本都是从厨房产生。干净的食物，吃
2023-02-25夏天经常吃生姜，可以得到哪些好处？有什么食用禁忌？
生姜是日常生活中很常见的一种食物，一般来说，会被很多人当作调味料来进食，由于生姜有一种辛辣刺激的味道，很多人不爱吃姜。但
2023-02-25吃鱼好处多，但不是所有鱼都能吃，藏重金属、甲醛的鱼，别再买了
鱼是一种营养全面的食物，富含蛋白质、氨基酸和矿物质等多种人体所需的营养元素。很多人怕胖，不敢吃肉，但鱼的热量低、脂肪含量
2023-02-25过去多次献血，现在却不让献了是怎么回事？什么情况下不能献血？
献血是有社会责任感的人奉献爱心的一种重要形式，是一种慷慨的行为，既能促进健康，又能帮助他人。但是，献血也并不是想献就能献
2023-02-25脚后跟干裂、出现伤口、起皮，和什么有关？该怎么缓解？
在生活中，很多人对于双手会特别注重保健，甚至会定期保养，而对于双脚，却会忽视，以至于双脚上出现了异常，给健康造成了隐患，
2023-02-25
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
