生姜是日常生活中很常见的一种食物，一般来说，会被很多人当作调味料来进食，由于生姜有一种辛辣刺激的味道，很多人不爱吃姜。但
鱼是一种营养全面的食物，富含蛋白质、氨基酸和矿物质等多种人体所需的营养元素。很多人怕胖，不敢吃肉，但鱼的热量低、脂肪含量高，蛋白质含量高，经常吃鱼肉，不仅不胖，还有助于减肥。经常吃鱼，还能帮助健脑，对人体好处好好。
不过，吃鱼虽对健康有益，但并不是所有的鱼都对健康有益。有些鱼吃了不仅对身体没好处，经常吃还会危害健康，引发健康问题，吃鱼时要注意。
哪些鱼不能吃？
【资料图】
相比个头小的鱼，个头大的鱼，营养价值低，肉质不鲜嫩，还容易含有较多的重金属，应该少买来吃。吃鱼肉要吃新鲜的鱼，鱼的个头越大，说明越不新鲜，受到的污染往往也越多，尽量不要吃。
都说野生鱼好吃，肉质更鲜美。确实，从口感的角度来说，野生鱼确实更好吃。但是，野生鱼往往生存在污染比较重的环境中，受到的污染比较多，鱼体内含有的重金属往往也比较多。从健康的角度来说，要少吃野生鱼。
买鱼时，要着重看一下鱼的眼睛，鱼眼不凸出，眼睛内有淤血的鱼，是不新鲜的鱼，尽量不要买来吃。通过鱼的眼睛，能够看出鱼的新鲜度，鱼眼越凸出，越饱满，眼睛越明亮，说明这条鱼越新鲜，反之则越不新鲜。
带鱼的鱼刺排列得比较整齐，比较方便吃，再加上带鱼的味道很好，这使得带鱼受到了很多人的喜爱。带鱼在烹饪之前，是需要先下油锅炸一遍的。当炸带鱼时，若带鱼到了锅中，会出现炸开的情况，整个带鱼好像“开花”了一样，这样的带鱼是不能吃的。会开花的带鱼，一般都是用甲醛浸泡过的带鱼，早已不新鲜了，吃了对身体危害很大。
鱼生长在海里和河里，海里和河里的寄生虫和细菌是比较多的，寄生虫和细菌会进入鱼体内。把鱼煮熟煮透，可以消灭鱼体内的细菌和寄生虫，可以放心吃。但是生鱼片由于没有经过加热处理，鱼肉中的细菌和寄生虫不能很好地被消除。
我国多数地区没有吃生鱼片的传统，对生鱼片的处理并不如日本这种有吃生鱼片传统的国家有经验。生鱼片处理不到位，鱼肉中的细菌和寄生虫是比较多的，吃了容易感染寄生虫。
咸鱼是我国的传统美食，但咸鱼是不能多吃的。咸鱼是把鱼肉腌制而成的，在腌制的过程中，会加入大量的盐、味精等调料。腌制后，鱼肉中容易产生亚硝酸盐，吃了对身体不利。咸鱼中盐分含量高，热量高，油脂含量也高，经常吃对血管会造成很大的负担，容易引发心脑血管问题。
还有烤鱼也要少吃。鱼是很健康的肉类，但无论什么鱼，只要是做成烤鱼，它的健康程度就会大大下降。烤鱼的调料多，热量高，在高温加热的过程中，还容易滋生一些有害物质，吃了对健康不利。
根据膳食指南的建议，每周要吃250g鱼，才能满足身体的营养需求。鱼作为一种营养价值高，热量低的肉类，经常吃点肉，对健康是有利的。鱼肉比猪牛羊肉更健康。
但是，并不是所有的鱼肉都健康。吃鱼时，要选择营养价值高，对健康有利的鱼，不要选择个头大的鱼、野生鱼等不新鲜、重金属含量高的鱼，常吃对健康有害无益。
夏天经常吃生姜，可以得到哪些好处？有什么食用禁忌？
生姜是日常生活中很常见的一种食物，一般来说，会被很多人当作调味料来进食，由于生姜有一种辛辣刺激的味道，很多人不爱吃姜。但
2023-02-25吃鱼好处多，但不是所有鱼都能吃，藏重金属、甲醛的鱼，别再买了
鱼是一种营养全面的食物，富含蛋白质、氨基酸和矿物质等多种人体所需的营养元素。很多人怕胖，不敢吃肉，但鱼的热量低、脂肪含量
2023-02-25过去多次献血，现在却不让献了是怎么回事？什么情况下不能献血？
献血是有社会责任感的人奉献爱心的一种重要形式，是一种慷慨的行为，既能促进健康，又能帮助他人。但是，献血也并不是想献就能献
2023-02-25脚后跟干裂、出现伤口、起皮，和什么有关？该怎么缓解？
在生活中，很多人对于双手会特别注重保健，甚至会定期保养，而对于双脚，却会忽视，以至于双脚上出现了异常，给健康造成了隐患，
2023-02-25喜欢喝啤酒的人，很多麻烦或会悄悄找上你，希望你不要太大意
在夏天，很多人会这样做，在晚上，约上几个朋友，出去吃一顿，小龙虾、烧烤，在品尝美味的同时，怎么可能少得了啤酒呢，毕竟夏天
2023-02-25女性嘴巴周围长出小胡子，是暗示子宫受损？如何调理好？
对于女性而言，子宫的健康是非常的重要，不管是未婚还是已婚女性都一样，不要以为结婚生小孩之后，就不在乎子宫的健康了，子宫在
2023-02-25为什么有些女性不长腋毛，有的却腋毛旺盛？腋毛多少和什么有关？
一到夏季，女性就躲不开腋毛的话题。有人因为没有腋毛，腋下干干净净，而显得开心，可以随心随性穿各种短袖和连衣裙。也有人因为
2023-02-25中老年人要少吃鸡鸭鱼肉？真该少吃的食物，很多人却还在往桌上端
人步入中年后，身体机能下降，进入疾病的高发期。饮食对健康的影响比较大，日常应该“清淡饮食”。在清淡饮食原则的指导下，再加
2023-02-25贴身衣物也有保质期吗？穿多久就需要更换了？别不重视
缝缝补补又三年，是老一辈人生活的写照。虽然现在生活水平已经得到了提升，但不少人节俭惯了，衣服除非穿破了才会换。对于外套等
2023-02-2570岁大爷患糖尿病20年，血糖从11到7，他的控糖经验值得一学
我国的糖尿病人群一直都有在增加，尤其是上了年纪的人容易出现这样的问题。糖尿病的出现，对身体的影响比较大，会损害体内的其他
2023-02-25血管堵不堵，看看腿脚就知，异常表现，若都占了，当心血栓上身
现在的生活水平在不断的提高，但是身体健康却没有因此提高，经常会出现一些问题，尤其是心血管方面的问题，患有的人群不断的在增
2023-02-25动不动就出汗，说明身体遇到哪些问题？夏天出汗多，如何缓解？
正常情况，随着人们运动量增大、长时间处于高温状态下，出汗的量会增多。当然，也有很多人会面临这个情况，动不动就出汗，即使没
2023-02-25鼻毛又白又长，到底是啥原因？直接拔掉，会怎么样？
鼻毛、头发、腋毛、腿毛，本质上都是体毛。体毛的生长因素，都是一样的，变白变长的原因也是共性。体毛的生长首先是遗传因素，一
2023-02-25雌激素充盈的女人，长时间保持下去，身体会收到哪些惊喜？
雌激素的分泌情况直接关乎于女性的健康，这种一般由进入青春期的女性的卵巢分泌的激素，不仅带来了生殖器官的发育，而且也为女性
2023-02-25女性内分泌失调有哪些表现？防范内分泌失调应该如何做？
身边很多女性朋友都会将身体出现的各种各样的小状况归结于“内分泌失调”，食欲大了、食量少了、皮肤差了、月经不准了都声称是“
2023-02-25把猪肉买回家，该怎么洗？吃猪肉时，需要注意什么？
对于很多无肉不欢的人来说，如果一顿不吃肉，都感觉到很不舒服，要是能够天天吃肉、顿顿吃肉，他们都不会吃腻。正常情况下，说到
2023-02-25大姨妈总是不按时到来，是什么原因？怎么才能调回正轨？
女性从进入青春期后，就会迎来初潮，随后的每个月都会来一次月经。对于每月都来临的月经，女性态度也不同，有人会觉得麻烦，同时
2023-02-25女人45岁绝经，早不早？绝经到来前，会有什么异常变化？
绝经，是很多女性不愿意面对的事情，毕竟在很多女性心中，会有这种感觉，绝经了，说明自己老了。衰老，是她们不愿意面对的，但就
2023-02-25荷尔蒙旺盛的男性，身上一般有哪些共同点？占的越多越有男人味
生活中，阳刚之气十足、有男人味的男生更受到女性的青睐，很多人在形容一个男性有魅力时，都会说他是“行走的荷尔蒙”。那么，男
2023-02-25缺少B族维生素，会引起失眠？多吃天然的安眠药，一觉到天明
失眠是当代人的通病，越来越多的人容易出现这样的情况，主要是因为人们平时不注意睡眠的质量，经常熬夜，每天晚上总是很晚才会睡
2023-02-25
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
