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手脚总是冰凉,是什么原因?教你调理方法,补足阳气,身体变温暖

来源:三九网 时间:2023-02-26 11:34:03 标签: 血液循环 也可能是 足三里穴

生活中,会常常遇到这样一种人,就是气温比较低的时候,手脚就不热乎,总是冰凉的。只有在气温特别高的时候,手脚才是温暖的。

手脚不温暖,一直都是冰凉的,也挺难受的。女性就容易手脚冰凉,每次气温发生变化,手脚温度也会开始发生变化,关键还会给身体带来其它不适,比如说痛经、腹泻。

手脚容易冰凉的人,要问其什么原因,多数女性都会回答体质偏寒,体内的寒气过重。真的是这样吗?或许有点误解,手脚冰凉不一定就是体寒,也可能是其它原因导致。想要改善情况,就要及时了解原因,才能对症调理。


(资料图片)

手脚总是冰凉,是什么原因导致?

手脚总是捂不热,总是冰凉的,还很怕冷,要警惕阳虚。体内阳气亏虚,寒气就会变多,手脚温度也就会下降,自然就不容易变热。

而阳虚也分情况,可能是心阳虚,也可能是脾阳虚。心阳虚和脾阳虚有什么不同,可以通过自身表现进行判断。

心阳虚时,手脚冰凉、怕冷,还会伴随胸闷气短、胸痛的情况,面色也会发生改变,可能会面色苍白,也可能面色发紫,若你属于这种情况,就可能是心阳虚,需要及时调理。

脾阳虚的大致表现,就是手脚寒冷,伴随腹胀腹泻、肢体浮肿、大便不成形、白带分泌量变多且稀薄。还有一个明显表现,就是受到寒冷刺激后,会更容易发生腹泻,手脚温度也会更低。

结合以上表现,可以自查一下,看你是心阳虚,还是脾阳虚,找到原因后,想要改善问题会简单很多。

手脚冰凉,还可能是经络不通导致,经络运行不畅,就会影响血液循环。手脚属于血液供应末端,一旦血液循环出现问题,就会导致手脚血液供应不足,没有充足的血液滋养,手脚温度就会下降,也就会冰凉。

经络会不通,可能是受到衰老导致,也可能是身体出现问题,有心脏问题的人,就容易发生经络不通,血液循环变差的现象,老年人应该多重视,及时保养身体,或能减少问题发生。

若想手脚变温暖,教你个方法,身体会逐渐变好

可以对身体两个穴位进行艾灸,一个是足三里穴,还有一个是神阙穴。足三里穴就在小腿外侧,它能连接胃经,可以燥化脾湿,生发胃气,调养脾胃的效果就比较好。

脾阳虚的人,就可以经常艾灸这个穴位,可以排出体内寒湿,脾脏就能慢慢变强健,手脚也会温暖起来,阳气生发出来,寒气就会被逼走,身体温暖起来,自然就不怕冷,身体也不容易产生问题。

艾灸神阙穴,也就是肚脐位置,能够调节体内脏腑,尤其是强化脾胃功能,会有很好的帮助。坚持艾灸一段时间,身体会慢慢温暖起来,也不会那么的怕冷。

若是能在肚脐放上姜片,艾灸效果会更好。阳虚的情况可以得到改善,手脚也就能变热,还能减少身体发生其它问题。

改善手脚冰凉,除了艾灸,还要疏通经络,平时可以适当多运动,或多泡脚,可以刺激人体经络,还能改善血液循环,手脚冰凉的现象,也就会缓解。

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