二月已接近尾声，三月即将到来，四月五月还会远吗？正在为腹部脂肪犯愁的你，不妨伸出拳头，好好学学怎么吃饭，体重不知不觉就瘦
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都知道吸烟是有害健康的，但是我们发现越来越多的人开始喜欢上抽烟了，而且原因也比较多，成年人可能是因为压力过大或者在情绪宣泄的时候会选择吸烟来减压，一些学生们可能会因为耍酷或者心理上觉得我到了吸烟的年纪之后也会吸烟，其实大家都知道吸烟是不好的，可以说，吸烟不一定会让你早死，但是一定会影响寿命的，今天我们就来聊一聊吸烟所带来的一些危害。
40岁的一位烟民已经有了15年的烟龄，他这样说过，我知道吸烟的危害是很大的，很长一段时间都不能离开它，但是当我知道吸烟之后身体产生一些变化之后，我彻底的开始了戒烟之路。确实吸烟对于烟民来说不仅仅是肺部的影响，还有很多你不知道的后果。
吸烟会导致血栓，因为吸烟后产生的一氧化碳会让血液的吸氧能力变弱，而尼古丁会让心跳的速度加快，从而导致血压升高，这样心脏的承受能力会变弱，会引发一些心脏疾病。吸烟对于脑部也有一定的影响，吸烟后会降低循环脑部的氧气和血液，脑部的血管会闭塞。
吸烟对于口腔也有一定的伤害，香烟中产生的焦油和烟雾热量会让味蕾以及唾液腺产生炎症，味觉会受到影响，严重的话可能会导致一些其他的病变。众说周知的就是吸烟对于肺部的影响也是很大的，吸烟之后会导致肺气肿，让呼吸都变得困难。吸烟对于胃部也有一定的伤害，如果是肠胃疾病的患者就更需要注意了，有可能会导致食欲不振，尼古丁也会让胃肠黏膜的血管进行了收缩，食欲会变差。
此外吸烟对于骨骼、肝脏、肠道以及生殖系统都有着一定的伤害，所以这样看来吸烟的危害远不止肺部那么一点点，看完这些对于身体的伤害，你还敢抽烟吗？而且抽烟也有不少误区，其实早上刚起床、饭后、运动之后以及睡觉之前都是不建议吸烟的，都会在不同程度上影响身体的健康，不管烟瘾多大，这四个点是坚决不能抽烟的。
早上刚起床，血液黏稠度较高，这时候是需要先喝水的，如果抽烟的话，血液黏稠度会更高。吃完饭之后需要更多的血液进行肠胃消化，如果吸烟，影响消化的速度是小，有害物质会随着血液输送到其他部分，这就是个大问题了，运动之后也是同样的道理。晚上睡觉之前抽烟主要会对血管造成刺激，也是很不利于身体健康的。
确实有时候烟吸多了会造成不可逆的现象，不过也是有一些方法来进行调节的，要多吃新鲜的水果和蔬菜，它们都包含了丰富的维生素。如果你想戒烟的话，可以多吃点零食来忘记抽烟的想法，最后一个小彩蛋，吸烟的人在吸烟之前吃一口白萝卜可能会有想象不到的效果。
总结：如果为了释放压力来选择吸烟，显然是一直不明智的做法，释放压力的方法是有很多的，如果是为了一些心理上的不成熟而且抽烟，这就更不值得推荐了，为了身体健康，大家对于烟要有个更深的认知，尽量不要去抽烟。
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