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生活水平大大提高的同时，人们的健康状况却与之背道而驰了，说起“三高”大家应该都不陌生了，而近几年来已经悄然出现了第四高——尿酸高。相似之处都是体内的指标出现异常了，只是可能身体的表现不一样，而对于这个问题的原因，说是吃出来的可信吗？哪些食物不能多吃呢？不想惹来更大的麻烦，大家最好早点了解。
病从口入是有道理的，现在很多人的饮食习惯都很不好，而尿酸过高，主要是平时吃的高嘌呤的食物过多了，生成的也就多了，而代谢却会变慢，所以其水平就容易升高，影响到健康。特别是下面几种食物，劝你最好要管住嘴，少吃或者不吃，若是不听劝，可能后果你难以承受。
酒最好别喝了，不论是白酒还是啤酒。酒是高嘌呤食物，而且里面还有其他一些不好的物质，进入人体内难以快速被分解代谢，特别是啤酒更要注意，还容易转化为乳酸，不仅增加了尿酸的生成也阻碍了身体排出的速度，无异于雪上加霜，喝得越多对身体越不好。
豆腐、豆芽、黄豆等豆类，虽然是蔬菜，但是其中的嘌呤含量却不低，而且含铁也比较高，既会降低的含量，对身体排出的速度还有阻碍的作用，最好要少吃，很多人可能都还浑然不知，难怪一直降不下去。
还有各种汤类，比如大骨头汤、火锅汤和一些浓汤，在很多看来汤都是比较滋补身体的，但是这些汤里面都含有各种各样的肉类或者海鲜类，即便汤本身没有多少的嘌呤，但不加这些肉的话谁又会喝呢？岂不是在和白开水一样。
菠菜是蔬菜，可能很多人都认为常吃点是好的，但是对于这类人来说，却是不宜吃的。因为菠菜中含有一种酸，且量还很多，进入体内还会快速的增长，会影响到尿酸的正常水平，增加身体的负担，经常吃的话，或会带来更大的隐患。
有不宜吃的食物，就有能吃的，吃对了，或能慢慢降回正常值！例如像冬瓜、玉米、玉米须、黄瓜、萝卜、茼蒿、猕猴桃等蔬菜水果，是有利于减少摄入量的。
除了要减少摄入量，也要增加取排出的量，多喝水能够稀释血液，降低其浓度，就能促进身体的排出速度了，另外，适当运动也必不可少，运动能促进血液循环加快新陈代谢，促进排出速度。
生成量少了、排出的快了，该物质的含量自然会慢慢往下降，同时也建议大家要保持规律的作息和一个好的心态，这对降低水平有很大的帮助。
体内的这项指标维持在正常的水平，才是有利健康的，超标了自然会影响到健康，而饮食的影响非常大，以上的几种食物最好要少吃，并从上面两方面入手调整，一段时间过后，或能慢慢恢复正常值。
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