寒露已到，你那里开始冷了吗？再三提醒：做好这些事，才能不生病

来源：三九网时间：2023-03-17 20:13:19 标签：身体健康陆陆续续息息相关

(资料图)

国庆刚过不久，大家也已经陆陆续续地回到了工作和生活中去了，不知道大家在国庆期间都去那玩了呢而随着国庆的结束，寒露节气的到来，相信已经有不少人感觉到气温的降低了吧，不仅空气感觉冷，白天起床有时候触摸到的雾水也是比较阴冷的，有句老话叫寒露以至，秋意渐浓，到了这个时候白天晚上的气温都是比较低的，全国各地降温已经陆陆续续开始了，大家要注意好保暖，才能够抵抗过这样的寒冷。

而这个节气也是人容易生病的一个节气，气温的降低往往让很多人一下子没反应过来，往往容易导致生病情况的发生，不仅会给我们的生活带来不适，也会给我们的身体增加负担，那该怎么做才能少生病或者不生病呢？一起来看看吧。

在这个气温降低的日子里，除了要注意添衣保暖之外，对于脚部的养护也是很重要的，都说人老脚先老，脚部的健康和我们的整体健康息息相关，如果没注意好脚部的护理，往往很容易导致寒气的入侵，进而引发很多问题的出现，导致感冒，发烧，体虚等情况的出现。

所以除了要注意脚部的保暖，多穿袜子之外，对于脚部的护理也是很重要的，建议你每天晚上睡前先用热水泡个脚，不仅可以温暖身体，还能排出身体的湿寒气，提升睡眠的质量，帮助你放松身体肌肉，更有助于你的健康。而大家在用热水泡脚的时候，水位一定要浸过脚踝，建议每晚泡20-30分钟，泡完以后立刻用干毛巾将潮湿的脚部擦干，以免寒气入侵，既能养护你的身体，也能够给你健康带来帮助，何乐而不为呢？

除此之外之外，在排尿这件事上来说，憋尿在这个节气是最不可取的，先不说尿液中带有人体的一些废弃物，如果长时间的存在于人体不排出去，一些有害物质不仅会给泌尿系统带来不好的影响，更是会引发一些病的出现。同时尿液性质属于阴寒的，在这种气温低的环境里面，长时间憋在体内，容易导致人体免疫力的降低，损伤身体阳气，给我们身体健康带来不利影响，因此在寒露这个降温的节气里面，不宜憋尿，以免伤害健康。

寒露养生小妙招

在寒露这个季节里的时候，要注意身体营养的补充，尤其是一些带有温热性质的食物最好多食用，像是牛羊肉等食物，不仅可以补充身体需要的营养，还能够产生热量暖身养生，保障身体健康，而羊肉在这些食物中可以说是首选，尤其是在寒露这个冷热交替节气的时候，多吃羊肉补身体，是养护身体健康的不二法门。

寒露节气已经到来，天气也越来越冷了，你那里已经开始降温了吗？可别忘了要添衣服保暖，平时多注意养护身体，不仅能够保证健康，还能够避免很多不必要的病的出现，给你的生活带来负担，希望大家能够多坚持。

相关推荐