肺好人长寿，身上有这三个表现，恭喜肺保养的很不错！

来源：三九网时间：2023-03-21 15:10:47 标签：能够达到有光泽的

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随着工业化的发展，现在空气污染越来越严重了，很多时候甚至出现了雾霾天，原本的碧海蓝天，现在却变得灰沉沉的。汽车尾气排放物、工地上的灰尘，都会导致空气中的可吸入颗粒物增加。

我们在平时进行呼吸的时候，会通过肺部来进行气体循环，若是长期停留在空气质量比较差的地方，肺部残留的颗粒物就会变多，一旦我们的肺部健康出现了问题，对于日常活动的影响是比较大的。若是你在平时身体有这三个表现，说明肺部保养的是比较健康的，不妨一起来了解一下。

肺好人长寿，若身体常有三个表现，说明肺保养的很健康！

皮肤细腻，很少长痘痘和色斑：当人体肺部堆积的毒素太多了，身体就可能会出现皮肤暗沉的情况，很多人的脸上还会长痘痘和色斑，这些都是体内毒素堆积的表现。相反地，如果一个人的肺部健康情况良好，那么她的皮肤会比较细腻，摸起来也是非常光滑的，脸上很少会出现痘痘和色斑，若你在平时的皮肤状态保持的很好，说明肺部健康情况良好，值得开心。

嘴唇颜色红润：我们嘴唇上面的皮肤是非常薄的，正常嘴唇颜色应该是淡粉色，有光泽的，通过观察嘴唇皮肤的变化，能够很好地了解身体内的血液循环情况。若是你发现自己的嘴巴颜色出现了暗黑、偏紫色的情况，可能是肺部出现了问题，在平时要多注意养护肺部的健康了。

肺活量高，很少出现胸闷的情况：很多人在上学的时候，学校的体育课上都会检查身体内的肺活量，如果人体的心肺功能比较好，肺活量的指数也是比较高的，女性如果肺活量能够超过3000毫升，就说明身体的肺部很健康了。

而男性如果肺活量，能够达到3500毫升，则说明肺部保养得不错，而那些专业的运动员，由于长期进行锻炼，肺活量能够达到5000毫升。肺部比较健康的人，在平时呼吸也很顺畅，很少会出现胸闷气短的情况。大家在平时还可以，通过憋气的方式来测试肺活量，如果憋气的时间能够超过50秒，说明肺部功能还是很好的。

在平时想要保护肺部的健康，秋季气温比较干燥，这个时候要注意多喝水，及时帮助身体补充水分，能够很好的，促进身体内的水分循环，还能够保持呼吸道，处于湿热的状态，建议大家在平时，可以多喝一些蜂蜜水，多吃一些梨、苹果等水果，这样能够更好地养护肺部的健康。

在雾霾天气出门的时候，大家要注意及时佩戴口罩，这样能够隔绝空气中的灰尘和细菌，更好地保护肺部的健康，让我们能够呼吸得更加顺畅。建议大家在生活中，适当进行一些运动，人体在运动的时候，能够很好的锻炼身体的心肺功能，对于保养肺部也是有帮助的。

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