葡萄皮和籽都是宝，含花青素能缓衰老？医生却说：吃多一样有坏处

来源：三九网时间：2023-03-23 20:23:02 标签：是不是真的实在是太身体健康

【资料图】

想必大家也都曾听这样一种说法，那就是葡萄皮和籽都是宝，营养价值要比果肉高，尤其是含有的花青素，白藜芦醇成分，更是对身体健康有很大的帮助，花青素能抗衰老很多人都知道，而白藜芦醇能够预防血栓，可能有些人会知道一些。

而很多人在吃葡萄的时候都是又吐皮又吐籽，只是吃美味可口的果肉，通过它来补充给身体需要的维生素和矿物质成分，满足自己的口腹之欲。那么既然葡萄皮和葡萄籽营养价值那么高，我们吃葡萄的时候是不是真的不要吐，最好全吃进肚子里去比较好呢？结果可能和你想的有些不一样了。

对于这个问题有一点是我们必要要承认的，那就是葡萄皮和葡萄籽中，含有的花青素和白藜芦醇物质，确实比较高而这类物质对于我们的身体健康确实帮助也是很大的，但如果如果说吃了就能够抗衰老，这未免就有些太过于夸大了，为什么这么说呢？因为量实在是太少了。

简单一点来说就是，如果大象出现了缺钙的问题是不是应该补钙，而我们用人补钙的食物或者一些产品按照人的指标给大象吃，你觉得效果能有多少？这其实就像和我们吃葡萄想要达到抗衰老效率是一样的，就算你平时吃葡萄的时候每次都把葡萄籽和葡萄皮吃进肚子里去了，每天也吃不少，但是量其实还是太少了，是远远达不到你想要的这个效果的，所以如果你想要通过吃葡萄籽和葡萄皮养生，达到延缓衰老，预防血栓，可能就没你想的那么好了。

而且有一定希望大家知道的就是，花青素也好白藜芦醇也好，是不是真的对人身体有帮助，其实目前也没有太充分的证实，所以并不需要通过吃葡萄皮和葡萄籽进行额外的补充的，吃多了反而不好。

而且吃过葡萄皮和葡萄籽的人可能发现，吃起来并不如果肉好吃，还会有一种发麻苦涩的感觉，这是因为它含有会产生涩味的位置，对于我们来说如果吃多了，反而会给肠胃的消化带来负担和伤害，所以除了你不小心吃的时候吞了进去，能不吃还是别吃得好，吃葡萄吃个果肉就行，吃葡萄最好还是吐葡萄皮和籽的好。

葡萄怎么清洗比较干净和省事？

很多人买葡萄回来的时候都发现，因为在室外放置的太久了，总是容易沾染到一些灰尘摸起来也比较脏，而应该怎么清洗比较好呢？有些人觉得一颗颗的洗更干净一些，但是这样实在是太麻烦了，也总觉得洗不干净，那应该怎么办好？其实我们可以先将葡萄剪成小串的，然后先用水冲洗几遍后，在放到装着水的盆里泡上半个小时，将表面的脏东西泡出来，最后再用流动的水冲洗几遍后，就干净了能够安心地吃了。

以上就是关于葡萄皮和葡萄籽该不该吃的解答，如果你对此还有别的疑问或者见解，希望你能够在下方留言，让我们一起学共同进步。

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