每个女性都是爱美的，希望自己能够一直保持年轻，而年轻是需要物质维持的，需要体内有足够的抗氧化物质，而维生素E就是其中非常
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现在的生活节奏是比较快的，每天都会很忙碌，有的人甚至晚上都能忙到很晚，每天的睡眠也就会受到影响。加班、应酬都是常有的事情，还有的人不是因为加班，也会睡得很晚，也难怪，现在的夜生活这么丰富，年轻人好奇心又比较重，还喜欢冒险，晚睡是很常见的事情。却不知道经常晚睡，对身体的伤害有多大，短期内可能看不到变化，长期下去，坏处就会慢慢的显现。
经常23点以后睡觉的人，会给身体带来哪些危害？
经常熬夜的人，在早上起床的时候，可以照照镜子，看看自己的脸上有没有什么变化。估计很多人都会有所发现，比较明显的改变，应该就是黑眼圈了。熬夜的时候，身体的代谢就会被影响，体内的毒素和垃圾就不能及时的排出去，毒素无法排出去，就会容易渗透到皮肤当中去，皮肤就会容易出现问题，不只是黑眼圈变重，还有可能会起痘痘，或者是长斑，还会加快皮肤衰老。不管是出现哪种皮肤问题，都应该要引起重视，现在这个注重颜值的时代，保养皮肤还来不及，你却还在伤害皮肤。
每天睡觉其实就是为了给身体补充能量，每天保证睡眠充足，身体也会补充到足够的能量，精力也就会比较充沛。如果每天晚上都是23点以后才去睡觉，睡眠时间就会不充足，睡眠质量会明显的下降，身体能够补充到的能量也会不多。次日的状态就会受到影响，对大脑以及神经都会有影响，工作和学习的效率都会降低。长期都是如此，记忆力和反应力都会有所下降，还有可能会给大脑带来损伤。
晚上时间是肝脏修复和排毒最好的时间，23点以后才想着要去睡觉，就会影响到肝脏的排毒和修复，受损的肝脏不能及时的修复，损伤就会更加的严重。肝脏的毒素无法正常排泄出去，堆积在肝脏当中，就会再次被吸收，这样对肝脏健康是很不利的。为了肝脏健康，也请改掉不良的睡眠习惯，早点睡觉。
晚上的睡眠时间，也是体内激素分泌的好时机，每天的睡眠时间不能保证充足，就会影响到激素的分泌，会容易让激素水平失衡。激素水平不稳定了，内分泌自然也就会受到影响，内分泌出现不正常以后，给人体带来的影响也会随之变多，特别是对于女性的影响比较大。奉劝喜欢熬夜的女性，尽早改掉这样的不良习惯，要学会睡“美容觉”。每天的睡眠好了，身体也会好，皮肤状态也很好，还能减少产生肥胖的问题。
熬夜算是现代人的一个通病了，生物钟一旦被打乱想要调整过来，也要花费一段时间。想要降低伤害，就要学会弥补，也不要再做更伤身体的事情了。经常熬夜的人，补充营养和气血不能忘，能帮助减少身体损伤。在熬夜的时候，尽量避免吃夜宵，尤其是烧烤、油炸食品、刺激性食物不能吃。平时可以多运动，能提升身体的免疫力和抵抗力，对身体有好处。
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