肥胖的问题在现代社会中，是很常见的，生活变好了，吃的也就变好了，再加上缺乏锻炼，身体怎么能不长肉。可是大多数人，都存在着
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众所周知，吸烟影响健康，但是即便如此，依然还有很多人在吸烟，有的人是想借此释放压力，有的人是觉得很酷，不论哪一个借口，其实都是在损伤你自己的身体。人体也是有一个承受的限度的，对于那些老烟民来说，可能一包烟一天就能抽完了，但是人一天真能承受一包烟吗？人一天到底能承受多少支香烟？答案或和你想得很不一样！别挑战你身体能承受的限度。
人一天可以承受多少支香烟？
其实说老实话，当你点起一根香烟的时候，已经在潜移默化中对身体造成损伤了，甚至有的人是一天就能抽一包多，有的人能抽十几根，但是人体每天能够承受的香烟的量只有3根，也就是说约是6天一包烟，不超过这个数的话，或还能降低点吸烟对身体的不利影响，你的身体或能舒坦点。
大家也都知道，香烟中含有尼古丁和焦油等物质，这些物质都是很容易让人上瘾的，一旦碰上可能就很难戒掉，若是烟瘾比较大的，每天都抽5根烟，对身体的影响是非常大的，长此以往，你可能早晚都得承受以下几个后果，还望你早了解。
首当其冲的就是肺的，长期吸烟的人的肺是要比不吸烟的人黑的，这就是因为吸烟时并没有完全的将所有的物质都燃烧干净，其中夹杂着的灰尘、尼古丁等最后会到达你的肺，长期下去，就会越来越黑，越来越不健康。
不管是男是女，若每天都吸5根甚至更多，可能对生育能力还会造成不良影响，对女性来说，身体容易失衡，可能会影响到月经的正常，对于男性而言，可能小蝌蚪的质量回血年纪，这都很不利于生育，这也正是很多夫妻在准备阶段要远离香烟的原因。
还会影响到肝的健康，香烟中有大量的毒素，而体内的很多的毒素和垃圾都需要肝来帮助清除，这无疑增加了它的负担，时间久了，你的肝或会变得不健康，而体内的毒素却更多了。
吸烟不仅影响自己的健康，也影响别人的健康，尤其是家人，长期吸二手烟对身体的影响并不比一手烟小，而且吸烟还很浪费金钱。所以从健康的角度来说，还是都希望大家能早点戒烟，越早戒身体恢复的也就越快！烟吸没了不要去买，可以请家人朋友做监督，若实在戒不掉的话，如何做才能降低吸烟对身体的损伤呢？
平时最好能够多吃些富含蛋白质和多种维生素的食物人牛奶蔬果类，他们对香烟所产生的有害物质有抵抗的好处，平时常用蒲公英、罗汉果泡茶喝，清清体内的毒素，能缓解咳嗽的现象；除了一天中要减少吸烟的根数，吸烟的时间也要注意，像早起后、刚吃完饭后的时间都是不建议吸烟的，不然对身体的影响会更大。
综上所述，人一天其实能承受的香烟只有3根，你每天都吸几根呢？若不想身体健康受影响的话，建议大家从现在起就开始戒烟
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