肝不好时，身体会发出“求救”信号，多喝养肝茶，肝好人年轻

来源：三九网时间：2023-03-14 20:25:58 标签：血液循环玫瑰花茶

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人体就像是一台机器，当中有着很多零件，一旦有一个出现问题，就会影响整体的运作。肝脏是人体重要的一部分，但是人们在日常生活中，总是无形中会对肝脏造成伤害。肝脏功能下降，身体中的毒素和垃圾排不出去，便会成为一个非常大的健康隐患。所以当肝脏出现异常时，就要学会去发现蛛丝马迹，及时的采取措施，才能减少对它的伤害。

当肝脏出现了异常，最明显的表现就是咳嗽，尤其是夜里睡觉的时候，咳嗽会更加严重，常常会影响睡眠，让你一夜都不得安稳。晚上的十一点到凌晨的三点之间，是肝脏最旺盛的时候，若是肝不好的话，就容易出现烦躁不安、睡着易惊醒的情况，并且还会频繁起夜，对睡眠质量造成很大的影响。

肝脏不好的时候，不仅仅会咳嗽、多尿，还会对你的肌肤状态“下手”。肝脏负责人体的排毒，肝脏功能正常的情况下，身体中的毒素和垃圾可以清除干净，血液循环正常，自然皮肤状态会比较好。但如果是脸色开始发黑、发黄，那么多半是肝脏不好惹的祸。肝脏同时负责人体的代谢，若是肝脏出现了异常，也会影响到正常的代谢，毒素和垃圾堆积，就会时常让身体出现疲劳感，没干什么活，就已经觉得身体非常的疲惫。

当肝脏不好的时候，身体就会出现明显的异常，它们的出现，就是在提醒你应该养肝了。养肝的方法有很多，可以选择最直接有效的方式，就是喝茶。红枣是很好的养生之物，将红枣洗干净之后去掉核，切成小片之后放入杯中用温水浸泡，几分钟之后就可以喝了。适当的喝点红枣水，可以补血、疏通肝脏，促进排毒，对肝脏的健康是非常有帮助的。

玫瑰花我们时常用来观赏，但是用玫瑰花泡水喝对身体健康也十分有好处。对于肝火旺盛、身体过于疲惫、压力过大的人来说，经常喝点玫瑰花茶，可以安神、缓解疲劳，还可以养肝，效果也是非常明显的。菊花茶几乎是上班族必备，身边的很多同事们都常备菊花，空闲的时候就会用菊花泡点水，味道清香。菊花茶当中含有丰富的硒元素，经常喝的话，可以修复受损伤的肝细胞，也可以促进再生，所以菊花茶也是养肝的好帮手。

肝脏不好的表现，相信大家已经有了一定的了解，如果是出现了相同的情况，那么就应该引起重视。想要养肝，除了可以通过多喝点菊花茶、玫瑰花茶、红枣茶之外，还要注意合理饮食，少吃一些辛辣刺激、油腻的食物，多喝水，促进排毒，保护肝脏的健康。坚持运动，不仅可以促进血液循环，加快代谢，加速脂肪的燃烧，还可以减轻肝脏的负担，好处多多。

现在人普遍存在熬夜的现象，熬夜对肝脏的损害是非常大的，尽管很多人短时间内看不到异常，但是等到不良现象出现的时候，可能就后悔莫及了。所以想要养肝，不熬夜，保持充足的睡眠，规律作息，戒烟戒酒，保持一个积极乐观的心态，肝气通了，肝脏自然会健康，身体的健康自然会更有保证。

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